- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4
9 stycznia 2011, 17:58
Witam.
od dwóch dni próbuję się odchudzać.
Jem posilki troche większe od garści co trzy godzinę, piję mnostwo plynów [najcześciej zieloną herbatę], ćwiczę: codzień brzuszki i przysiady [brzuszek robię o 10 więcej każdego dnia, zaczęłam robiąc 50 , dziś jestem na 70 przysiady tak samo] plus fwa razy w tygodniu mam treningi karate.
ile ude mi się schudnąć w tydzień? a ile w miesiąc ?
z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
![]()
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
9 stycznia 2011, 19:06
Jest mnostwo tematow o odchudzaniu.Wystarczy poczytac i ewentualnie w danym temacie sie pytac.A nie zasmiecac forum.
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Grajewo
- Liczba postów: 36
10 stycznia 2011, 18:46
nie sądzisz,że sama zaśmiecasz ten temat pojawiając sie ze swoimi"złotymi myślami"?
10 stycznia 2011, 19:06
Powinnas jesc polowe normalnego posilku ale nie garsc !!! Na takiej dieie jak teraz jestes to moze i bys schudla do 1,5 kg tygodniowo ale czy to sie oplaca ??? Nie lepiej chudnac powoli i zdrowo 1 kg tygodniowo i przy tym jesc normalne male posilki ???
