© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 09:57
jem codziennie 1200 -1400 kcal,cwicze codziennie1 h,a6w,wister skacze 10 min + 2 h tanca dziennie. w zeszla nd waga pokazywala 62,5 a dzis 63,2 co jest grane ;( dlaczego tyje zamast chudnac ;( chyba cos jest ze mna nie tak ;( moze zamiast MZ zaczac stosowac ZP. SAMA NIE WIEM POMOCE BO POPADAM W DEPERESJE JUZ CHYBA :(
przykladowy jadlospis
sn:2 kromki,wedlina,warzywa,jajko,laster sera
o:domowa tortilla,galaretka
p:koktajl domowy z j.nat i mrozonych truskawek,owoce
k:trche salatki , szynka drobiowa
WTF?
9 stycznia 2011, 15:54
to bylo menu przykladowe z soboty a pragne zauwazyc ze w sb szkoly nie ma :P a tak normalnie jak jest szkola to jadam 2 sniadanie.
9 stycznia 2011, 15:56
Edytowany przez wstretnyzarlok 9 stycznia 2011, 15:56
9 stycznia 2011, 17:38
9 stycznia 2011, 18:34
9 stycznia 2011, 18:55
