- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 116
8 stycznia 2011, 23:09
Jaka waszym zdaniem jest najlepsza dieta na zrzucenie 10 kg, zdrowo i tak 2-2,5 miesiąca? Ćwiczenia w domu wystarczą, A6W, 100 brzuszków, 8 minLegs? :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 116
9 stycznia 2011, 10:35
miałam na myśli dietę połączoną z tymi ćwiczeniami co napisałam czyli A6W, 100 brzuszków, 8minLegs ;)
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
9 stycznia 2011, 10:53
jesteś młodziutka, więc myślę, że MŻ to najlepsze rozwiązanie. ogranicz kaloryczność posiłków, ale nie schodź poniżej 1500 kcal. rozwijasz się dziewczyno, to najważniejszy okres dla Twojego organizmu :) buziaki.
