8 stycznia 2011, 13:55
jeju to jakieś dziwne jest..waga mi leci w dół a cm prawie nic ;/ o co chodzi? co się dzieje ? dodam,że dziś się ważyłam i nie byłam w ubikacji od środy więc niemożliwe że jedzenie było i go nie ma bo nadal jest w jelitach hmm...woda też nie bo dziennie piję ponad 1,5 l ;/ wie któraś co jest grane ?
- Dołączył: 2008-06-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 969
8 stycznia 2011, 15:29
Generalnie jogurty są raczej kiepskim źródłem białka, a już na pewno nie te sgmakowe. Jedz dużo mięs chudych, ryb, jaj, a produkty nabiałowe (serki
wiejskie, twaorgi) rzadziej. Teraz panuje kult serków wiejskich gdy
tymczasem organizm lepiej reaguje na białko właśnie z mięsa czy ryb
(gdzieś bym musiała dokładnie poszukać w książce Aatsona, ale jakaś wzmianka właśnie o tym była)
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Pod Palma
- Liczba postów: 1002
8 stycznia 2011, 15:39
Jedzenie jedno - ale powinnas duzo cwiczyc jesli oczekujesz spadkow w cm. Dziewczyny ktore duzo trenuja mimo tej samej ilosci zubionych kilogramow , maja zawsze szczuplejsza sylwetke i mniejszy rozmiar niz te co nie trenuja . Czesto tu na forum pojawiaja sie pytania dziewczyn - dlaczego mimo tej samej ilosci zgubionych kilogramow wygladam grubiej niz kolezanka? Wlasnie dlatego. Trening lub brak treningu.
8 stycznia 2011, 16:39
ale ja ćwiczę a6w i rowerek na leżąca 15 min dziennie i ćwiczenia na uda ;p wiec cos zawsze jest,pewnie wiecej bym ciwczyla ale zimno jest wiec dupa np.z roweru;d jeszcze nad silownia mysle :)
8 stycznia 2011, 17:12
a ja nie jem mięsa, ale zastępuje je produktami sojowymi. jak bede je jeść to mi spadna cm tak jak przy jedzeniu mięsa??
