8 stycznia 2011, 13:55
jeju to jakieś dziwne jest..waga mi leci w dół a cm prawie nic ;/ o co chodzi? co się dzieje ? dodam,że dziś się ważyłam i nie byłam w ubikacji od środy więc niemożliwe że jedzenie było i go nie ma bo nadal jest w jelitach hmm...woda też nie bo dziennie piję ponad 1,5 l ;/ wie któraś co jest grane ?
8 stycznia 2011, 14:02
Przy gwałtownym odchudzaniu tak bywa!
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 388
8 stycznia 2011, 14:05
hmm, może źle układasz posiłki (za mało kcal, może za mało białka?) ,przez co tracisz samą wodę, a niewiele z tkanki tłuszczowej?
faktycznie przy 'gwałtownym' odchudzaniu, bez "głowy" że tak powiem, często lecą jedynie kilogramy a wizualnie zmienia się tylko buzia i staje bardziej zmęczona, oczy podkrążone itd.
FuckU, Twoja waga docelowa jest niska, ile masz wzrostu? może organizm się buntuje przed nadmierną utratą wagi?
8 stycznia 2011, 14:09
158 cm mam ;) chyba białka muszę zwiększyć chociaż właśnie jadam szyneczki chudziutkie drobiowe i z indyka,ser żółty czasem,jajko też,na obiadki też mięsko chudze a jak już mielone jest czy coś to wtedy takie bardziej tłuste staram się ograniczać,mleko 1,5% pijam .a co mogę jeść żeby więcej białka było,jakieś inne produkty;> ?
8 stycznia 2011, 14:12
serki wiejskie! jogurty naturalna, kefiry, twaróg chudy, rubka, tuńcczyk
8 stycznia 2011, 14:12
a co do ilości kcal to tak 100-1500 bo czasem 1300 czasem 1400 czasem nawet 1000 ,najczesciej 1200-1300,ale powiem wam że nawet jak sobie ostatnio nie liczyłam przez cały dzień tylko zapisywałam co jadłam to mi 1050 wyszło,więcej nie chce mi się aż tak jeść bo brzuch mam pełny...staram się jeść 5 posiłków dziennie każdy w miarę lekki bo potem ociążała jestem ;)
8 stycznia 2011, 14:13
a jogurty smakowe jak np.serduszko ?
8 stycznia 2011, 14:32
ja jem jogobelle light! 90 kcal! a są przepyszne!
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto:
- Liczba postów: 1489
8 stycznia 2011, 15:14
jak zaczniesz ćwiczyć to cm spadą napewno, dieta to nie wszystko
