Temat: Jak zrzucić ostatnie kg?

To widzę że mamy podobny problem ;)

Zapraszam do grupy - http://vitalia.pl/forum13,90635,0_Ostatnie_5kg.html

Ja od dzisiaj zaczynam. Jakoś damy radę ;-)

Mam dokładnie ten sam problem. U mnie z pewnością mogę zwalić winę na kompletny brak konsekwencji, bo jestem w stanie tydzień stosować dietę, a potem przestaję jeść regularnie, mimo że jem dietetycznie, to się robi chaos, wody piję za mało, a teraz na dodatek za mało się ruszam, bo mam kontuzję która wiele sportów kompletnie wyklucza.
Byłam w grupach wsparcia, ale też to nic nie dało. Sama muszę się zmobilizować i zawalczyć.
Tobie życzę powodzenia!

hmm, może spróbuj jeść więcej (a najlepiej same) białko? nie polecam tej metody, ale podobno działa na te ostatnie kg. 

Nieznanaaa w sensie ze dieta proteinowa?

Wydaje mi się, że musisz uzbroić się w cierpliwość i po prostu w dalszym ciągu przestrzegać swojej diety, to moze byc chwilowe zatrzymanie... Tak samo się obawiałam, a jedna z Vitalijek napisała mi właśnie, że waga może stać nawet do trzech tygodni. Dieta to w koncu pojęcie związane z cierpliwością i wytrwałością w postanowieniu, a więc trwaj i niech nic Ci nie staje na drodze :) nawet stojąca waga! Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :D

Albo najlepiej odstaw wagę i wyznacz sobie jakiś dzień, np 20 stycznia kiedy znowu na nią wejdziesz ;) Może a nuż będzie spadek i będzie miała dobre samopoczucie?

Ah, i żadne proteiny ! Wszystko w podobnych proporcjach, ewentualnie zrób sobie jeden dzień na białkach ;)

anusiasta zastój być może w diecie jeżeli jest monotonna... A ja przed świętami już jakiś tydzień zaczęłam jeść jakieś 1800 w górę kcal. Przez święta jadłam bez ograniczeń, a po nich chyba ze 2 dni 1800 2 następne 1400 a od nowego roku do 1200 więc organizm przyzwyczajony do dużej ilości kcal powinien chudnąć

emilia.t ja się ważę codziennie, i kurcze nie wyobrażam sobie diety bez wagi... 

To odstaw. Ja się zmobilizuję teraz żeby wrócić do regularnego ważenia co tydzień w sobotę, bo jak widać przez to że się nie ważyłam, wpadło mi kilka kg, a byłam święcie przekonana że waże max 54 ;)

Co tydzień wystarczy - really ;)