Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudnąć 5kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 21:40

Wiem, że to żałosne, ale zostało mi schudnięcie ostatnich 5kg i nie daje rady(a to dlatego, ze wcześniej schudłam bez diety 8kg, ale w 8miesiecy, a teraz mi się trochę spieszy...). Chcę się ich pozbyć w 2 miesiące, jak mam to zrobić? a do tego chce wyrzezbic talie i zmniejszyc brzuch, jakie cwiczenia robic? brzuszki skosne? ile? pomozcie. 
Zdjęcie użytkownika morela666

morela666

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 21:42

ile masz wzrostu?
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 21:46

Ojj mi też zostały ostatnie a waga stoi :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 21:55

mam 156
Zdjęcie użytkownika stripped

stripped

  • Dołączył: 2010-05-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1385

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 21:56

a6w cwiczenia :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 22:01

A na brzuch rzecz jasna hula hop:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitamalwina

vitamalwina

  • Dołączył: 2007-03-02
  • Miasto: Rydułtowy
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:58

> A na brzuch rzecz jasna hula hop:)))

Hej.
Możesz powiedzieć coś więcej na temat hula hop :) , czy ta naprawdę działa i jaki czas trzeba poświęcić na to kręcenie. Czy pomoże mi to zgubić wałeczki na biodrach ;)
Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 09:01

ja nie uzywam hula hop, ale chyba nikt Ci w tym temacie juz nie odpowie;) czytalam b duzo na temat hula hop. podobno sa rewelacyjne efekty. wystarczy krecic 20min dziennie(ale dzieczyny polecaja 1h) zeby po tygodniu zobaczyc pierwsze efekty. rzezbi talie i wlasnie, boczki, biodra, a nawet troche uda
Zdjęcie użytkownika emilia.t

emilia.t

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 09:07

Ja mam zwykłe hula-hop i kiedyś kręciłam regularnie 30 do 60 minut (był to mój taki rytuał). Nie wiem czemu przestałam ... I fakt, ładny miałam brzuszek, a nie to co teraz.

I też się męcze z ostatnimi kg ;]

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tabacznik

Tabacznik

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 11:17

też się borykam z tłuszczykiem. choć mam do zrzucenia jakieś 8 kg, nie 5. Ale poradzę sobie! W was tez wierzę! ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.