Temat: 10-15 kg???

Hej mam pytanko czy da się zrzucić 10 kg w miesiąc, a potem jeszcze 5 kg w 2 tygodnie ??? Czyli 15 kg w miesiąc i 2 tygodnie, ale mam kontuzje i nie mam jak za bardzo ćwiczyć tzn. a6w robię od dziś i przez ferię mogę chodzić na basen po 2 razy w tygodniu, a potem tylko raz na jakiś czas. Proszę pomóżcie mi muszę to zrobić i koniec ja wręcz błągam o pomoc bo co zaczynam diete to się poddaje pomóżcie!
Pasek wagi
Mi zrzucenie 15 kg zajęło 3 miesiące... 6 tygodni to strasznie krótko na taką ilość kg, "zdrowo" nie da się tego zrzucić wg mnie

nie, nie da się! a jężeli nawet Ci się uda, to szybko wrócą i to z nawiązką.

15 kg, to kwestia 4, a nawet 5 miesięcy.

To nie musi być bardzo zdrowe, ale też nie żeby wyniszczyć dostateznie organizm i dam se rade stabilizacja i nie wróci nic.
Pasek wagi
hmm na dukanie, jesli bedziesz jechać 10 dni na uderzeniowce a pozniej w rytmie proteiny / proteiny plus warzywa w proporcjach np 5/2 to pewnie i dasz rade, ale sobie zrobisz kuku ;]
oj wątpię, chyba że naprawdę jakąś super radykalną dietą.
Moja koleżanka schudła coś ok. 12 kg w miesiąc

Woda, jabłkox5 dziennie i to na tyle tylko.
10 może Ci szybko zlecieć na dukanie- nawet w miesiąc, ale później im dłużej się dietę ciągnie, tym wolniej kg spadają, więc ja bym się na 15 nie porywała
na ONZ turbo schudniesz w miesiąc 10 kg jeśli chcesz to napisz do mnie na priv to Ci przesle na emaila.
mi się udało 15 kw w 2 miesiące, utrzymywałam taką wagę 2 lata...ale potem fajne wakacje, wycieczki i wróciło

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.