Temat: wieczorne obżarstwa. :|

Przez cały dzień potrafię wytrzymać z dietką i co więcej - nie jestem głodna. problem pojawia się po godzinie 20 (na szczęście nie codziennie). wtedy zaczynam jeść, mimo że wcale nie czuję uczucia głodu. widzę coś - więc jem. dopiero później uświadamiam sobie, że przecież powiedziałam sobie, że nie będę nie jeść po godzinie 19, mam wyrzuty i jestem na siebie zła. :c co zrobić żeby to powstrzymać? z góry mówię, że jedzenie większych ilości w ciągu dnia nie pomaga - wieczorem i tak jem.