5 stycznia 2011, 12:46
Pomóżcie coś.Próbowałam już wszystkiego, rok temu byłam u dietetyka i miałam dietę 1500 kcal,nic mi to nie dało,potem 1300kcal też klapa.Przysięgam,że sumiennie przestrzegałam diet,nie wiem czemu się nie udało.Potem zastosowałam sama 1000kcal i schudłam 15kg po czym nieumiejętne wyszłam z diety rzucając się na jedzenie i 9kg wróciło.Jestem już zmęczona i mój organizm chyba też,jedyna nadzieja w Vitalii i w Was.Naprowadźcie mnie na dobre tory bo zwariuję
- Dołączył: 2010-09-18
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 112
5 stycznia 2011, 13:04
Odradzam niskokaloryczne diety, bo sama aktualnie jestem przykładem prawie pewnego po takiej diecie efektu jojo. Możesz policzyć sobie tutaj
http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php zapotrzebowanie kaloryczne, albo na vitalii w kalkulatorach i trzymać się tego. Staraj się też ćwiczyć i nie pomijaj ćwiczeń siłowych!
Nie napisałaś też jak długo stosowałaś diete 1500? Czasem dopiero po 3 miesiącach widać jakiś efekt, a jeśli jesteś szczupła to może jeszcze później.
No i ostatnia rada stosuj taka dietę, którą będziesz stosować całe życie;)
5 stycznia 2011, 13:11
Dietę 1500 stosowałam właśnie 3miesiące,potem miałam wizytę kontrolną u pani dietetyk i sama zmieniła mi na 1300kcal.Na tej diecie schudłam 2kg na miesiąc. Waga wyjściowa była 85 kg przy wzroscie 174cm
5 stycznia 2011, 13:12
czesc kobietki dzis znalazlam wasze forum powiem szczerze jestem zalamana,musze schudnac ponad 20 kg,czytajac wasze wypowiedzi zaczynam nabierac nadzieji ze to ma jeszcze sens,pomozcie mi ktory pakiet diet jest najlepszy chcialabym go jeszcze dzis zamowic ,
5 stycznia 2011, 13:18
> czesc kobietki dzis znalazlam wasze forum powiem
> szczerze jestem zalamana,musze schudnac ponad 20
> kg,czytajac wasze wypowiedzi zaczynam nabierac
> nadzieji ze to ma jeszcze sens,pomozcie mi ktory
> pakiet diet jest najlepszy chcialabym go jeszcze
> dzis zamowic ,
Na głównej stronie wejdź w diety Vitalii i zrób sobie analizę. dobiorą dietę dla Ciebie:)
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
5 stycznia 2011, 13:18
Na początek wejdź na nawet 1700kcal dziennie.
Powoli stopniowo nawet co tydzień schodź o 100kcal mniej.
Po prostu musisz wyczuć ten monet.
Nie ma sensu jeść 1000kcal by później wpaść w kompulsy i obżerać się co kilka dni.
5 stycznia 2011, 13:21
1700? aż boje się myśleć o takiej ilości,Już nie chcę przytyć ani grama,źle mi z tym
![]()
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 177
5 stycznia 2011, 13:31
Nie zawsze więcej musi oznaczać, że przytyjesz.
Żeby chudnąć trzeba jeść - z głową.
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
5 stycznia 2011, 13:32
Ja od początku mojej wojny z kg.obrałam sobie dietę 1200 kcal.i tylko czsami chodzę głodna jeśli zapomne o jakimś posiłku. Nie załamuj się - na początku jest cieżko, bo organizm musi przyzwyczaić sie do mniejszej ilości jedzenia - później już z górki. Też tak jak Ty zaczynałam z wagą przeszło 80 kg.i dziś na diecie 1200 ważę 68,80 i waga dalej spada - grunt to sie nie poddawać !
