© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 stycznia 2011, 20:16
4 stycznia 2011, 20:17
4 stycznia 2011, 20:18
4 stycznia 2011, 20:20
4 stycznia 2011, 20:24
4 stycznia 2011, 20:25
4 stycznia 2011, 20:29
dieta niskokaloryczna najlepsza, 1200/1400 kcal będzie odpowiednia. Albo 1000 kcal, ale to na miesiąc, nie więcej. Nie powielaj mojej głupoty.
No i duuużo ruchu. Ja na diecie biegałam ok 5, 6 razy w tygodniu po pół godziny i ćwiczyłam w domu ok 45 minut 6 razy w tygodniu (stepper, twister, rozciąganie itp.)
4 stycznia 2011, 20:30
