- Dołączył: 2010-06-01
- Miasto: Bielawa
- Liczba postów: 98
4 stycznia 2011, 15:28
witam,wiem,że to dla was już nudne,ale chciałabym abyście mnie oceniły na ile kilogramów wyglądam i co poprawić w mojej figurze,a co najważniejsze co ćwiczyć,by wyglądać w miarę atrakcyjnie.Dziękuje za odpowiedzi,nawet te krytykujące,śmiało komentujcie.
![]()
- Dołączył: 2009-12-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 334
4 stycznia 2011, 18:45
szacuję twoją wagę na 75 +
4 stycznia 2011, 19:27
Około 75-80kg. Nie narzekaj na ramiona, moje wyglądają o wiele gorzej, ja bym popracowała nad brzuchem i udami, szczególnie nad ich jędrnością.
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 412
4 stycznia 2011, 21:28
jeśli chcesz się poczuć atrakcyjnie to przede wszystkim zainwestuj w lepszą bieliznę, ta niestety nie odejmuje Ci ani wagi ani lat, a przecież młoda z Ciebie dziewczyna. Co do wagi obstawiam 82 - 84kg
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 412
4 stycznia 2011, 21:31
jeśli chodzi o wykorzystanie sprzętu,który posiadasz to pomoże każdy pod warunkiem że zaczniesz ćwiczyć, dołożyłabym też hantle, a najlepiej basen i pływanie, bo najładniej kształtuje sylwetkę ;o) powodzenia
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 151
4 stycznia 2011, 21:38
A więc nie wiem jakie cwiczenia na nogi oraz ramiona. To co sprawdzam na sobie obecnie to 6 weidera. Jest rewelacyjna i z czystym sumieniem moge ci ja polecic. Jest trudna do wytrwania ale gwarantuje efekty niesamowite. Przerobilam brzuszki i nic. Po 6 weidera w tydzien - 4 cm w obwodzie brzucha. Polecam takze hula hop. Naprawde 2 super sprawy na brzuch ( tez jestem w trakcie pozbywania sie go). U mnie niestety fakt, ze schudlam 10 kg nie przyczynil sie do zrzucenia brzucha;) Nad tym musze walczyc cwiczeniami, na szczescie znalazlam odpowiednie i bardzo ci je polecam.
