Temat: na ile kilogramów wyglądam

Ile masz wzrostu?

około 70, 70 +

75 kg

75-8

ok. 85... przede wszystkim musisz najpierw zwyczajnie schudnąć, moim zdaniem tak 20 kg minimum. podczas chudniecia wskazane są ćwiczenia na poprawę jędrnosci skóry, ale zacznij moze od cwiczeń aerobowych (plywanie, rowerek, bieżnia)... jak już schudniesz ok. 15 kg, możesz brać się za talię osy, a6w, 8min abs itd. wczesniej nie ma sensu, bo i tak mięśni spod sadełka nie bedzie widac. pozdrawiam

Tak z 76. Ja wyglądam podobnie ale mam wiekszy brzuch.

170 cm.
a czy orbitek zalicza się do ćwiczeń aerobowych?

Powinnaś podać wzrost, to by ułatwiło sprawę. Ja zajrzałam w tym celu do twojego pamiętnika i tam była też waga Zdjęcie nieco ciemne, ale popracowałabym nad brzuchem i udami. Życzę powodzenia w walce o piękną siebie!!!!!

No i co mam zrobić z tymi ramionami jak Pudzian i moim brzuchem???????