Temat: jak zapomnieć o słodyczach na zawsze?

są rzeczy, o których się nawet filozofom nie śniło - to jest jedna z nich :P

gorzka czekolada ale to juz jak na prawdę  nie dajesz rady ...ja tak mam :P

Pewnie setny raz zaspamuję forum tym tekstem... Jak mnie mocno ciągnęło do słodyczy to zjadałam 2, max 3 suszone daktyle i miałam spokój na dłuuuuugo :)

Zalety niejedzenia słodyczy:
- więcej energii;
- ładniejsza cera;
- chłonniejszy umysł i brak kłopotów z koncentracją;
- mniej centymetrów w talii;
- mniejsza nerwowość;
- brak problemów ze snem;
- szybsze i widoczne efekty odchudzania.
Jak sobie poradzić z niejedzeniem słodyczy - nie wiem, ja ćwiczę słabą silną wolę :), a jak już tak na maksa mi się chce słodkiego to ... idę z psem na spacer albo poćwiczyć - mam stepper więc w kilka chwil na niego wskakuję. Generalnie chodzi o to, abyś starała się wszelkimi możliwymi sposobami odsunąć ochotę sięgnięcia po słodkie. Powiedz sobie też, że przez nie nigdy nie schudniesz. Ja jeszcze spoglądam sobie wtedy na swoje najgorsze zdjęcie sprzed odchudzania - to też działa jak magia ;)

odstaw zupełnie cukier (w każdej postaci, również owoce) na przynajmniej miesiąc.

zazwyczaj jemy slodycze jako rekompensata - tzn nagradzamy sie za cos. Nie widze powodu, aby sobie obrzydzac cukierki, ale mozna je zastapic np rodzynkami - tez slodkie ale nie taka truzcizna jak zwykle slodycze. Poza tym wlasciwie to nie ma miejsca w ciagu dnia na slodycze, wiec jezeli je podjadasz - to z pewnoscia pomiedzy posilkami. Przygotuj sobie np paleczki z marchewki, kiedy przyjdzie ochota na podjadanie. Umow sie sama ze soba, ze jesz cukierki tylko pierwszego kazdego miesiaca i tylko jedna paczke. itd itd

Jak nie będziesz ich kupować to nie będziesz o nich myślała , to fakt posiadania ich w domu w zasięgu ręki pobudza Cię do jedzenia. Znam to z własnego doświadczenia, jak słodycze są w domu to mam ochotę skubnąć, jak ich nie mam to nawet o nich nie pomyślę. Ot taka prosta filozofia życia 

jedz owoce, pij dużo wody i zieloną herbatę, to przejdzie Ci chęć na słodycze

Nie da się zapomnieć o słodyczach na zawsze bo cały czas będziesz nimi kuszona ze sklepowych półek, przez znajomych itd. Ja jem zamienniki, piekę sobie zdrowe ciasteczka, jem owsiankę na słodko, pozwalam sobie na masło orzechowe, gorzką czekoladę, suszone owoce- mi to pozwoliło odzwyczaić się od kupnych batoników.