- Dołączył: 2010-11-01
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 24
28 grudnia 2010, 00:26
Chciałabym schudnąć około 8 kilogramów. Myślałam nad taką dietą, żeby co tydzień tracić 1 kg, więc przez 2 miesiące coś takiego. Polećcie mi jakąś tanią, zdrową dietkę i ćwiczonka do takiego układu :) Oczywiście bez efektu JOJO! ;)
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
28 grudnia 2010, 09:56
Jeśli MŻ jest dla Ciebie zbyt ogólne, bo dla mnie na przykład jest, to polecam Ci South Beach, sama na niej jestem i ja się w niej odnajduję i bardzo mi na niej dobrze :) A 5 posiłków, co 3 godziny i dużo płynów to podstawa wszędzie.
28 grudnia 2010, 12:07
u mnie nie da sie nie jeść białego pieczywa i ziemniaków.. co mam zrobić jak matka mi to daje na obiad...
no chyba,że poprosze ją aby mi kupowała i bede sobie sama gotowac;p
A np,takie rzeczy jak pierogi ? pyzy? u mnie w domu dość czesto to jest...
- Dołączył: 2010-11-01
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 24
29 grudnia 2010, 01:52
dzięki wszystkim za porady ;)
jeżeli chodzi o mnie to liczenie kalorii czy taki typowe diety - to nie mój konik.
nie odnalazłabym się. ;)
szukam po prostu produktów, które wspomagają spalanie tłuszczu itp.
i oczywiście poszukuje dobrych ćwiczeń! mam 2 razy w tygodniu godzinne zajęcia (tańczę), ale nie widzę, żeby to w czymś pomagało.
