© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2014, 01:26
Czy rekompozycja może mieć trochę zmienione proporcje czy wtedy zalicza się to do redukcji ? Gubię się. Ćwiczę 6x w tygodniu, jem 2100-2300 przy zapotrzebowaniu 2550 kcal. Zależy mi na tym aby zmniejszyć ilość bf i przybrać trochę mięśni. Moja waga też powinna być mniejsza i teraz nie wiem czy w dobrym kierunku idę. Proszę o pomoc.
10 września 2014, 12:38
Zamówiłam. Dzięki.
