Temat: ważące ok 80 kg -zrzucamy od 1.01 20 kg.

no moim zdaniem ważenie raz na tydzień nie jest dobre :) ja się ważę w aptece razem z pomiarem tłuszczu raz na miesiąc więc tak wagę mogę podawać ale jak jeżdzę do teściowej tam też wchodzę na wagę bo moja pokazuje co jej sie podoba ... 74 a za minute jak wejde jest 76 xD także dziwna jest i na niej się nie wzoruję ... może 31.12 podamy nick , wagę , wiek , cm w brzuchu czy innych miejscach jak kto chce i wagę docelową jaka chcemy osiagnac ?? tabelki mogla bym robic ale nie wiem jak i nie bardzo mam czas ale staram sie byc codziennie na vitalii i czytac kazda strone chociaz czasami kilkanascie stron wstecz tworzy fajna lekturke do sniadaniaa ;P czytam po kolei wiec to co pisalam o tabelce juz nei aktualne bo widze ze mamy zrobiona sliczna tabeleczke :) moim zdaniem fajnie by bylo ulozyc w kolejnosci alfabetycznej nicki ale to juz taki malutki szczegolik :) 

ja chciałabym ograniczyć słodycze (wyeliminować pewnie się nie uda, więc nie będę was i siebie oszukiwać).Teraz chodzę na treningi dwa razy w tygodniu, ale chciałabym dodać do tego jakieś ćwiczenia w domu, brzuszki, skłony. "Normalnego" jedzenia nie jem zbyt wiele, tylko te nieszczęsne słodycze...

Witam jestem tu nowa Co to jest a6W???

witam. czy mozna jeszcze do was dołączyc?? moja waga to 88 niestety

witam:)

WItamy, WItamy :-) Zapraszamy do grupy:

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13743/group_page_tab/1/action/forum_topics 

mi tabelki się strasznie podobaja  i wierze dziewczynki ze nam sie uda  jestem tego pewna... a ja tez zaczynam a6w od poniedzialku bo w niedziele dopiero wracam z wyjazdu, wiec moze wszystkie zaczniemy od poniedziałku (oczywiscie te co chcą) tak bedzie nam sie łatwiej motywowac