Temat: ważące ok 80 kg -zrzucamy od 1.01 20 kg.

Temat dla mnie - mieszczę się we wszystkich kryteriach wagowo-wiekowych. Dołączam zatem. Ja zaczynam od środy dietę vitalii - siła błonnika. A ty Enigma to już masz piękne efekty - na jakiej diecie jeśli można spytać?

Stosowałam dietę smacznie dopasowaną codziennie jeździłam  co najmniej 30 min na rowerku , 2 razy w tygodniu basen. Wiem ,że bez ćwiczeń  trudno schudnąć . Teraz wykupiłam dietę siłę błonnika i z wami dobiegnę do mety :)  Kto zajmie się tabelkami? Może najmłodsza ? :))

Hm, nie wiem jak taką tabelkę robić, ale najmłodsza to raczej nie będę ;) A dzień ważenia? Ustalamy jakiś konkretny dzień tygodnia?
U mnie z ćwiczeniami to cienko raczej, nie mam za bardzo z kim dziecka zostawić po południu żeby się wyrwać. Ale po sylwestrze chciałabym zacząć A6W. Myślałam też o ćwiczeniu z płytką w kompie, kiedyś w szkole średniej ćwiczyłam  kasetą VHS  z Cindy Crawford i nieźle mi to szło.

Ja też bardzo chętnie dołaczę

najmłodszą osobą  jest tu

Weroniczka2406

Masz chęć zająć się tabelkami? Nawet jeśli nie to i tak chętnie widzimy Cię w grupie. :)

Proponuję podawać wagę w czwartek.
Trzy razy ukończyłam a6w i jestem w stanie znowu zacząć je robić bo rezultaty są  rewelacyjne.  Jest wśród Was chętna do wspólnych ćwiczeń prze 42 dni?

Zamykamy listę chętnych 31 grudnia ,żeby  ta osoba ,która podejmie się robienia tabelki miała łatwiej. Proponuję tego ostatniego dnia nic nie pisać oprócz swojej wagi . Łatwiej będzie wtedy zebrać dane i ostatecznie ustalić chętne osoby. Macie jeszcze jakieś propozycje jak powinno wyglądać nasze forum?

Witam,

Spełniam wasze kryteria i wiekowe i wagowe ( po świetach będzie pewnie wiecej ) i podejmuje wyzwanie razem z wami. Zobowiązuje się do rowerku stacjonarnego przynajmniej 4 razy w tygodniu po 30 minutek na początek i też chciałam zacząć ćwiczenia a6w.

Jak dla mnie ważenie w czwartki ok, jak i reszta zasad. A6W zaczęłabym od 02 stycznia - kto się dołącza?

hej czy przyjmiecie mnie do Was?co prawda waze ponad 71 kg ale mam ponad 15 do zrzucenia. Wlasnie w takiej wiekowo grupie dobrze bym sie czula

To widzę, że i temat dla mnie.  Mam 25 lat, 80kg w "bagażu" i cel 60kg do osiągnięcia. Wzrost 168cm. Zaczynam troche po świętach stabilizować obżarstwo świąteczne, zapijając wilczy apetyt mineralką. Ostro zacząć się odchudzać i dojść do wymarzonej wagi od 1 stycznia. Pozdrawiam.

to ja się podpisuję :)
ale niestety ja mam 89 kg