- Dołączył: 2008-10-16
- Miasto: Lodówka
- Liczba postów: 1725
27 grudnia 2010, 08:17
Dziewczyny ,które ważą 80+ , zmotywowane, chętne do ćwiczeń zapraszam do wspólnego odchudzania od stycznia.
cel -schudnąć 20 kg
sposób chudnięcia - zdrowe odżywianie i ćwiczenia . Zrzucamy max1 kg tygodniowo
motywacja- duża , ogromna. Nie szukam narzekających słabeuszy ale silnych dziewczyn , które będą się na wzajem motywować.
wiek- wolałabym by miały chociaż 25 lat. a najlepiej po 30 :) ( podobny metabolizm )
zasady - ważymy się co tydzień i chwalimy się ile schudłyśmy publicznie. Żadnych punktów a jak chcecie tabelkę to same róbcie bo ja się do tego nie nadaję :)
Motto- nie ma to tamto. W wakacje jesteśmy zgrabne,
Start - 1.01.2011
Kto ze mną ?
3 stycznia 2011, 15:56
Przeglądając forum trafiłam na was ,również mam spory balans do zrzucenia czy mogę się do was przyłączyć?Chcę w końcu coś zrobić dla siebie i założyć spodnie czy sukienkę w mniejszym rozmiarze i czuć się atrakcyjniej
3 stycznia 2011, 16:22
ja nie umiem narzucić sobie typowej diety więc mż mniej jem i liczę kalorię staram sie żeby niebyło więcej niż 1200 a co do ćwiczeń to na razie tylko platforma wibracyjna
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
3 stycznia 2011, 19:15
No widze ze coraz nas wiecej,tak sie lepiej chudnie,ciesze się ze kolejny dzień za mną,kłade sie z burczacym brzuszkiem ale za to wstaje rano szczesliwa bo wiem ze kilogramy leca.Ale waze sie dopiero w poniedziałek pamietasz Pysia????-poniedziałek rano :-)))
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
3 stycznia 2011, 19:21
liczenie kalorii nie zmotywuję do schudnięcia tylko do zdenerwowania 'znowu zjadłam za dużo od jutra zaczynam dziś i tak za dużo zjadłam więc zjem te frytki na kolacje od jutra zaczynam' i tak w kółko.. najlepszą motywacja to 'silna wola' chcieć to znaczy móc :)
Nie wiem czy wam w jakiś sposób pomogę ale może krótko napisze jak to było u mnie: Na początku mojej 'diety' było mż i dużo ruchu zamiast dwóch kotletów jadłam jednego, waga spadała spodobało mi się to więc wyeliminowałam słodycze, napoje gazowane, smażone, pieczywo zmieniłam na ciemne zdrowsze itd.
3 stycznia 2011, 20:06
I ja dzień zaliczony ładnie poćwiczone :) dietka ok , a zaraz masażyk cielska:)
Ja mam małą prośbę do dziewczyn piszących w kolorach tęczy i wielkimi literami .
Może piszczcie normalnie?? bo na dłuzsza mete świra idzie dostać bez urazy :)
3 stycznia 2011, 20:16
Jak mogę to chętnie bym dołączyła mam prawie 20 do zrzucenia 35 a zaraz 36 lat, dieta smacznie dopasowana i dziś zaczęłam zumbe
3 stycznia 2011, 20:23
dostałam wiadomość że zamknęłyście grupę - życzę powodzenia
