Temat: Co lepiej zjeść na śniadanie?Kasza jaglana czy kasza manna?

Jaglaną

jaglana ;)

Kasza manna dużo błonnika? Nie wiem gdzie wyczytałaś, ale to nieprawda. Jeżeli chodzi o błonnik to manna ma 2,5g/100g, jaglana 3,2g (dane z ilewazy.pl). Jaglana ma również więcej białka. Nie są to jakieś zatrważające różnice, ale jednak są, na plus dla jaglanej. Pod względem zawartości witamin i minerałów jaglana również wypada lepiej. Oczywiście uważam, że dietę trzeba sobie urozmaicać i kaszka manna raz na jakiś czas nikogo nie utuczy, jednak jeśli chodzi o porównanie które pytasz to wygrywa jaglana.

Ja uwielbiam manną i sporadycznie ją zjadam na śniadanie. Jaglanej nie jadłam, jest dobra? Też robić na mleku?

Jaglana jest pyszna jak się ją odpowiednio ugotuje :P (trzeba przepłukać wrzątkiem najpierw, bo może być gorzkawa). Ja jadam jedynie jako dodatek do obiadu, na słodko nie próbowałam jeszcze.

Dobra jest,ja robię w ten sposób,że szklankę mleka i szklankę wody gotuję a potem wsypuję pół szklanki kaszy jaglanej i gotuję na najmniejszym ogniu 20 minut,w tym czasie kasza wsiąka całe mleko i wodę,potem słodzę łyżką miodu żeby była słodka i gotowe ;)

Jaglana lepsza. Ja jeszcze robię czasem tak, że jak już ją ugotuję, to dodaję sobie kawałek banana/jakieś inne owoce (pyszna jest ze śliwkami), ostatnio dodałam dynię i marchewkę - i to blenduję. Można ewentualnie dodać miodu, daktyla, erytrol, stewię, etc. I wychodzi taki mus :)