- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 grudnia 2010, 00:52
Hej Dziewczyny !
Jak wiadomo Nowy Rok niesie ze sobą nowe postanowienia i obietnice.
Moim planem jest od 1 stycznie 2011 do pierwszego dnia wiosny, czyli 21 marca 2011 odnieść swoje pierwsze wielkie sukcesy w walce z własnym ciałem :)
11 tygodni sportu i diety. Plan aktywności fizycznej na ten czas oraz kilka zasad zdrowego żywienia :) I centymetry mają znikać !!!
A cel - pierwszego dnia wiosny wbić się w sexowne rurki co najmniej o rozmiar mniejsze ;)
Jeżeli ktoś z Was również do wiosny chce zaskoczyć znajomych nową figurą to zapraszam do wzajemnego wspierania się !
1 stycznia 2011, 20:21
1 stycznia 2011, 21:53
1 stycznia 2011, 23:02
2 stycznia 2011, 10:26
2 stycznia 2011, 10:40
2 stycznia 2011, 12:22
Witam wszystkie również sie dopisuje poprzednio odchudzłam sie od końca\ca sierpnia do października 7kg w dół równiez na vitali na forum które umarło a teraz no coż swieta czuje sie cała opuchneita nawet sie martwie bo mi biust urósł w krótkim czasie ale doszłam do wniosku ze to zatrzymanie wody w organizmie przez niezdrowe jedzienie brak picia wody i kwa. jako ze waze w miare mało a do wiosny duzo czasu bede z wami pisac wspierac ale zalezy mi głownie na dwóch 3 kg:) wiec nie rozliczajcie mnei z grzechow wazne ze nie przytyje i chce poprawic kondycje swojego ciała i skory ujedrnic je bede testowac rozne kosmetyki a na wiosne moze biegi
Głowny cel teraz chce sie opróznic po swietach znaczy wyprózniam sie jakeis 3 razy dziennie ale kilogram wody jest, obecnie waze 56,7Kg na moim pasku jest 55kg wazyłam tylko tydzien te 55 potem 55,5 przez meisiać a dawno mnie tu nie było więc pasek cofam do 56 bo pewnie tyle bede ważyć za 3 dni.Wiem sporo o kaloriach co jesc np w szkole w pracy na przekąskę czym sie najemy a ma mało kalori po odchudzaniu i zelaznej zasadzie posiłek co 3godziny 1000-800kcal dziennie!!udało mi sie utrzymac wage wrecz jeszcze schudnąc jak poszłam na studia gdzie mam różny plan co jest dla mnie duzym sukcesem w moim pamietniku macie troszke już wiec zapraszam. ale sie rozpisałam :p Mam nadziej ze sie przydam i to forum nie zgienie i bede mneij grzeszyc;d
Zawsze dopinam swego na poprzednie forum wpadłam i wypadłam osiągając swój cel nie jestem aktywna fizycznie wiec ilość kcal mi wystarczyła chodząc na studia dobiłam do 1200-1000kcal dziennie przez swieta pochłonelam duzo;d Mam swoje rególy i ich sie trzymam zgodnie z myslą ze osoby którym zmniejszono żołądek chudną w oczach a więc wystarczy mneij jesc i jem wszystko co chce odpowiednio łącze i np chce ciasto to zjem mini kawałek ale to juz nic pozatym.
Edytowany przez ewcia060890 2 stycznia 2011, 12:31
2 stycznia 2011, 12:42
Moja sylwetka talia :60 biodra 84 ale grubaśne i krótkie nogi uda 51cm biust było 80 czyli zero teraz jest wiecej stanik 70B
Wzrost 162 dlugi szczypły tułw szerokie biodra i masywne uda.
Wiek 20 lat
Waga 56kg
Cel 54kg i jedrne ciało
Aktywność: mozliwe ze basen i jakieś brzuszki, z racji tego ze mieszkam poza miastem duzo chodze na przystanki:D około 4km dziennie wyjdzie razem
2 stycznia 2011, 14:28