© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 sierpnia 2014, 00:24
Cześć!
Założyłam tu nowy temat, bo mam okropny problem :< Ważyłam 55kg, aktualnie schudłam i mam 46,5 kg przy 165 cm wzrostu. Staram się jeść zdrowo, od miesiąca ćwiczę ok. godzinę dziennie, 5 posiłków w równych odstępach czasu, dużo warzyw i owoców itp. Zauważyłam różnicę chociażby w udach i łydkach, ale mój brzuch jest strasznie wystający, zniknęły mi ledwie 2cm. Ogółem jestem szczupła, mam chude nogi i ręce, ale ten brzuch to moja zmora. Owszem, jak go napnę to czuję mięśnie. Co zrobić, żeby się go pozbyć? Nie chcę już raczej chudnąć, moja waga mnie zadowala, ale strasznie chciałabym mieć płaski brzuch :c
6 sierpnia 2014, 00:26
przytyj trochę, to się wyrówna
6 sierpnia 2014, 00:28
Nie mam zamiaru tyć, bo wybaczcie, ale nie chce wyglądać jak kulka. Mój brzuch mocno odstaje, a ja chcę, żeby był płaski :c
6 sierpnia 2014, 00:32
to zacznij ćwiczyć brzuszek, w sumie to najlepszy sposób przy takiej wadze
6 sierpnia 2014, 00:33
Nie, no pewnie...
jakbyś ważyła z 52 kg to byś była już gruba.
6 sierpnia 2014, 00:34
jak można mieć "okropną oponkę" i "strasznie wystający brzuch" przy takiej wadze? to zalatuje anoreksją, waga już jest za mała. Może podaj swoje wymiary? chociaż brzucha
6 sierpnia 2014, 00:35
Nie, no pewnie... jakbyś ważyła z 52 kg to byś była już gruba.
dokładnie :) ja, przy tym samym wzroście najmniej ważyłam 48kg i naprawdę byłam chuda :). Ile masz lat?
6 sierpnia 2014, 00:35
Brzuch ćwiczę cały czas.
Nie, nie mam anoreksji. To, że mam taką wagę nie znaczy, że od razu jestem na coś chora. Mój brzuch ma ok. 81,5 cm, wcześniej było 84. Mam 15 lat.
Edytowany przez ayan0 6 sierpnia 2014, 00:36
6 sierpnia 2014, 00:36
Pewnie jestes typem jablka. Jesli tak...to taka "natura" :)
6 sierpnia 2014, 00:37
Bialko do kazdego posilku i wiecej kcal.
