Temat: Oczyszczanie po świąteczne

wikasik nie da sie do tego nie dopuścić, przykładowo: teraz jem 1600-1800 kcal na dzień, trzymam wagę. Jeśli w święta(jeden dzień zjem jakiegoś gołąbka, kotleta,bigos i ciasto to same te dania przekroczą mój limit tym bardziej że mama mojego M bardzo tłusto gotuje, a wiadomo że zjem więcej. Planować trzeba bo na bieżąco nigdy nic mi nie wychodzi, i gdy wszyscy jedzą nie będę siedziała i tłumaczyła się dla czego tak mało jem itd dla tego chciałabym mieć już coś zaplanowane, wiem ze łatwo powiedzieć jedz bez dokładek- jeśli siedzisz prawie cały dzień przy stole z rodziną, i z przyszłą teściową która ciągle coś podgrzewa i każdemu dokłada  to to nie jest takie łatwe. Poza tym w święta nie mam zamiaru się frustrować pt zjadłabym kawałek ciasta ale tego nie zrobię, bo ile to może mieć kalorii??? ehh... Swięta są po to by miło spędzić czas i nie myśleć o rzeczach takie jak dieta czy kalorie