© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lipca 2014, 12:12
Szukam osoby, która chciałaby opisać, jak wygląda jej cheat day, tak żeby można było poddać ten dzień analizie i stworzyć na ten temat artykuł dotyczący wad i zalet takiego jednodniowego odstępstwa od diety. Czy jest ktoś chętny?
14 lipca 2014, 12:16
lepszy jest jeden posiłek (odstępstwo np raz na 7 dni) a nie cheat day
14 lipca 2014, 12:19
To już wolę cheat meal. Jeśli jest to zaplanowane, to u mnie są to zazwyczaj jakieś ciastka, batonik, piwo. Staram się zmieścić w 250kcal.
14 lipca 2014, 12:28
ja mogę opisać xD
14 lipca 2014, 12:35
Bardzo się cieszę :) Proszę w takim razie o maila z opisem cheat day na: psycholog@vitalia.pl
14 lipca 2014, 12:37
chętnie opisałabym swój planowany cheat day, ale ja wrzucam w siebie wszystko na co mam ochotę a co nie jest zdrowe i czego normalnie unikam więc lista byłaby bardzo długa...
14 lipca 2014, 12:39
Takie mniej kontrolowane cheat day również mnie interesują, więc jeśli masz ochotę opisać swój dzień, to również proszę o maila :)
14 lipca 2014, 13:40
Edytowany przez Nagellack 14 lipca 2014, 13:41
14 lipca 2014, 14:00
Nagellack, bardzo szczegółowy opis. Chętnie go wykorzystam w analizach :)
4 sierpnia 2014, 04:53
ja mam tak... że sie objadam do upadłegooo... zazwyczaj nie słodyczami jednak.. tylko typowo obiadowymi rzeczami do tego stopnia ze nie moge sie ruszyc. a pózniej cwicze jak opentana albo przez nastepne dni staram sie jesc mniej.
