Temat: Dlaczego to trwa tak długo........:(

Brak konkretnego śniadania .. Organizm potrzebuje kopa ... wmuś rano jakieś lekkie śniadanie, nie tłumacz się że nie jesteś rano głodna ...śniadanie powinnaś zjeśc do 2h po przebudzeniu ! Więc zawalasz troche tą kawą ...

> Od prawie miesiąca jestem na diecie , bardzo
> ograniczyłam jedzenie. Miałam może z 5 dni
> słabości ale teraz idzie coraz lepiej.
> Przyzwyczaiłam się. Mimo tego schudłam tyyko 5
> kilo Mój dzień wygląda tak:8.00 kawa z 1,5
> łyżeczką cukru10.00 grahamka z serkiem wiejskim i
> szynką i herbata bez cukru15 .00 kasza gryczana
> lub ryż mięso z indyka lub kurczaka duszone jakaś
> surówka lu zupa nie zabielana17.oo kawa z 1,5
> łyżeczką cukru czasami wypiję jeszcze jedna kawę
> jak mam dużo nauki.  wydaję mi się kilogramy
> powinny szybciej spadać a nie 1 lu 0.5 na tydzień
> . Jak  to przyśpieszyć. Mam kupić jakieś herbatki
> ziołowe > proszę o pomoc.


Masz zwolniony metabolizm prawdopodobnie przez nagłe ograniczenie jedzenia lub przez wcześniejsze stosowanie nieudanych diet.
Zacznij od diety  białkowej (np SB) a Twoja waga szybko zacznie spadać.

> zebys za chwile nie pytała czemu tak szybko tyje,
> bo przeważnie tak to wygląda szybko chudnę -
> szybko tyje, przekonałam się nie raz na własnej
> skórze, niektórym się wydaje, że wystarczy miesiąc
> się ograniczac schudną cszybko do porządanej wagi
> i później jesc tak jak dotychczas to jest błędne
> koło, ja się srednio co kilka miesięcy odcudzałam
> i wszystko później wracało

Jak się nie zna podstawowych zasad dietowania to pewnie że po szybkim chudnięciu szybko się tyje.
Nawet po miesięcznej diecie można powrócić do normalnego jedzenia. Tylko trzeba to robić stopniowo, a nie od razu wprowadzać wszystkie produkty sprzed diety. Właśnie przez taką głupotę później nie można schudnąć.

2 posiłki na dzień? Jedz śniadanie, koniecznie.

A 5kg na miesiąc to świetny wynik. Chyba nie oczekiwałaś 10?:P