Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomocy...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

inna2100

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 20:06

Hej:) Chcialabym zrzuci jakies 15kg do kwietnia... Jaka diete stoswac? Czy 1000 - 1200kcal bd odpowiednia? Co jesc na tej diecie? Co polecacie?
Noo i staram sie ost duzo cwiczyc - spalam srednio 500kcal na rowerku + 30min cwiczen dywanikowych na nogi, uda i posladki. Mysle zeby jeszcze wrocic do hula hopu i sprobowac choc poczatek a6w. Noo i jestem juz dosc mocno umiesniona tak czy siak. Z gory dzieki za odp :)

diamondEyesAngel

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 22:44

inna2100 ja tez umiem krecic jednym i drugim ale jelsi ktos ma problem z nauczeniem sie krecenia to o wiele latwoej jest sie nauczyc na duzym obciazonym bo tam wieksza sila rozpedu jest i wolniej sie kreci (jest wieksza srednica) dlatego polecma tym ktore nie potrafia krecec HH sprobowac wlasnie duzym i obciazonym




inna2100

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 22:58

hihi widocznie ja mam taki upor i zapal, ze sie nauczylam na zabawkowym... ;P
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.