11 grudnia 2010, 20:06
Hej:) Chcialabym zrzuci jakies 15kg do kwietnia... Jaka diete stoswac? Czy 1000 - 1200kcal bd odpowiednia? Co jesc na tej diecie? Co polecacie?
Noo i staram sie ost duzo cwiczyc - spalam srednio 500kcal na rowerku + 30min cwiczen dywanikowych na nogi, uda i posladki. Mysle zeby jeszcze wrocic do hula hopu i sprobowac choc poczatek a6w. Noo i jestem juz dosc mocno umiesniona tak czy siak. Z gory dzieki za odp :)
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1235
11 grudnia 2010, 20:13
myśle ze 1500 + te ćwiczenia i spokojnie schudniesz :)
- Dołączył: 2009-02-20
- Miasto: Świerklany Górne
- Liczba postów: 342
11 grudnia 2010, 20:23
Niech ktoś nauczy kręcic mnie hula hopem!!! Jestem załamana bo Specjalnie sobie go kupiłam a nie umiem kręcic ....Wiem wiem pewnie wiele z was popuka się w głowe i pomyśli jak można nie umiec kręcic hula .... ale ja nie umiem ;/;/;/ Wszystkie filmiki w youtube obejrzałam ...ale to nic nie pomaga ....
11 grudnia 2010, 20:25
hehe ja sie uczylam chyba ze 2miechy ;) i to dwa obroty i skolny... A mam zwykle zabawkowe ;) za 5zl :) i siniaki tez byly ;D
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Baba
- Liczba postów: 270
11 grudnia 2010, 20:26
Marca90 ja robie to tak jakbym kręciła małe kółka biodrami musisz to po prostu wyczuć. Próbuj do skutku na pewno się uda.
Pozdrawiam
- Dołączył: 2009-02-20
- Miasto: Świerklany Górne
- Liczba postów: 342
11 grudnia 2010, 20:28
Postaram się wrócic do nauki ... mam nadzieje że tym razem mi się uda ... ! Dziękuję za kolejny kopik motywacyjny :)! Czemu realni ludzie nie potrafią tak motywowac ?:P
11 grudnia 2010, 20:38
A jak myslicie ile mi sie uda zrzucic jezeli bd tak robic min miesiac??
11 grudnia 2010, 20:45
Przez miesiąc myślę, że spokojnie 5kg ;)
11 grudnia 2010, 21:44
marca a moze masz zle hh?? najlatwioej sie kreci jak najwiekszym (np 90 cm srednicy) i zeby bylo ciezkie... do srodka sypiesz ryz lub kasze ...i krecisz nawet 2 godzinki:)
11 grudnia 2010, 22:27
diamondEyesAngel moim zdaniem to nie zalezy od wielkosci i rodzaju kola, ale od tego czy pojmniesz to czy nie. Ja mam zwykle, zabawkowe kolo za 5zl i tez potrafie nim krecic i nic do srodka nie wsypalam.
