Temat: najskuteczniejsza dieta

Jaka byla (badz jest)najskuteczniejsza dieta jaka stosowalyscie?
Ty lepiej mi powiedz jak ci się udało tyle schudnąć i w jakim czasie ;)
MŻ 1200-1400 z podziałem: węgle rano, białko wieczorem :) Jakoś nie potrafię wytrwać w innych, po dukanie opadałam z sił, SB nie dla mnie, kapuściana mnie odrzuca, kopenhaska to łatwa droga do zrujnowania całej pracy nad sobą
 
Pasek wagi
5.5 mies-dukan:)
Mż I WR;))
Przedtem żadna, teraz stosuję rozdzielną i sie sprawdza.
 
SB!!!
Pasek wagi
ile kobiet tyle diet :P
Ja stosowałam, stosuję i będę stosować MŻ (ok.1500 kcal)  Z jedną zasadą: węglowodany rano a białko wieczorem.
ja podobnie :) jesc cześciej( 5x) ale mniej...no i ruch oczywiście:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.