© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2014, 17:33
Zastanawiam się czy odstawić chleb, makaron i inne mączne rzeczy, a w zamian jeść wafle ryżowe, albo pieczywo chrupkie żytnie i więcej brązowego ryżu zamiast makaronu? Myślicie, że szybciej schudnę dzięki temu?
18 maja 2014, 17:37
Nie odstawiaj makaronu, ale zmień na brązowy i ryż tak samo jedz brązowy... chleb też pełnoziarnisty.
Te rzeczy mają jakieś wartości odżywcze, a wafle żadnych.
Jedz mniej.
18 maja 2014, 17:43
chrupkie pieczywo i wafle ryżowe to dla mnie alternatywa dla słodyczy (ewentualnie odskocznia gdy jem długo żytnie pełnoziarniste)
18 maja 2014, 17:46
warto czasem sięgnąć po owsiankę moim zdaniem też
18 maja 2014, 17:46
18 maja 2014, 18:10
jest cos takiego jak chleb i makaron razowy/pelnoziarnisty. polecam
18 maja 2014, 21:00
Ogranicz ale nie odstawiaj, po waflach bedziesz non stop glodna i nie potrzebnie zafundujesz sobie w dluzszej perspektywie kompulsy
