Temat: śniadanie jedz jak król obiad jak książę kolację jak żebrak

Coś w tym jest. Najobfitsze powinny być sniadania i tak stopniowo zmniejszać porcje 

a jak myslisz jezeli stosuje sie ktos do tego to chudnie ? ;)

Myslę, że tak. Kiedys robiłam błąd. Jadłam małe śniadania, obiad był większy od porannego jedzenia, przekąska a przy kolacji i po podjadałam...

wiadomo przemiana materii zmniejsza sie w ciagu dnia.

zastanawiam sie po prostu nad tym. zastanawia mnie to, bo niby trzeba jesc posilkow dziennie okolo pieciu

Tak najlepiej jest jeść 5 posiłków, a nie trzy. To jest tylko powiedzenie, coś w nim jest ale ono nie mówi przecież o ilości posiłków. Nie jest też dobrze najeść się na maksa z samego rana.

Poza tym, mamy cały dzień żeby spalić kalorie z obfitego śniadania. Kilka godzin po kolacji idziemy spać. We śnie raczej zbyt wiele nie spalimy.

Chodzi chyba o to, aby śniadanie miało dużo witamin, aby dawało energię na cały dzień :) Można zjeść coś co sprawi, że będziesz głodna po 2 godzinach, ale chyba nie o to chodzi prawda? Rano zawsze jest najwięcej zadań do wykonania, więc też musimy mieć więcej energii - więc jedzmy jak król. Nie znaczy dużo, ale jakościowo :) A wieczorem już powoli myślimy o odpoczynku, o śnie, dlatego jemy mniej. Nie chodzi, że ma być niejakościowo, ale na pewno śniadania powinny dawać więcej energii :) Ja tak myślę! :)

Przerobiłam parę metod odżywiania i małe posiłki 5 razy dziennie sprawdzają sie najlepiej. Po jakimś czasie stosowania takiego 'systemu' nawet śniadania nie da się zjeść wielkiego.