Temat: sen a odchudzanie

Ma, często niewysapany człowiek bardziej chce jeść... Poza tym sen jest dobry na wszystko:D

Sen jest wspaniały na wsyztsko tak uważam bo straszny śpioch ze mnie:-D aczkolwiek w stanach mega hitem jest chudeniecie podczas snu wgl łał szał ciał najnowszy hit:-D czego to amerykanie nie wymyślą,by człowiekowi zmienijeszyc wyrzuty sumienia

generalnie jak śpisz to nie jesz

zielone groszki w sumie to jakby człowiek mógł to spałby 24 h na dobę..
śpisz-->nie jesz
nie jesz-->chudniesz
 proste równanie z wieloma kruczkami:)))))

Generalnie bez snu nikt nie podciągnie daleko. zacznijmy wiec od tego.
Pozatym im mniej snu tym więcej apetytu< jakieś tam hormony czy cóś>i powrzucanych kalorii. No i wypasany człek ma wiecej energii, rusza sie czuje sie dobrze i wogóle

Czytałam, że osoby które dużo/długo śpią rzadziej mają problemy z wagą. Wynika to pewnie z tego, że właśnie podczas snu w naszym organizmie zachodzi wiele ważnych procesów... Jakich dokładnie tego nie wiem :) 

kobety śpiące poiżej 7 godziń (czy 6) tyją mimo normalnego jedzenia... Osoby śpiącej duzo potrzebują mniej jedzenia :)

Jeśli przesypiasz po 10 godzin na dobę, narażasz sie na takie same zaburzenia gospodarki hormonalnej jak osoby które śpią zbyt krótko.
Z badań wynika że osoby które śpią mniej niż 7 lub więcej niż 9 godzin na dobę ważą średnio 2 kilogramy więcej niż osoby regularnie sypiająće po 8 godzin. Naukowcy sądzą ze zarówno niedostatek jak i nadmiar snu  wpływa na umiejętność kontrolowania apetytu.

Ja śpię długo, a i tak jestem gruba:P Ale kiedyś spałam naprawdę krótko, to może przez to przytyłam... hmmm... xD Więc śpijmy;P