Temat: chudy grubas

Właśnie przyjrzałam się temu swojemu pośpiechowi przez litery :))

Kiedyś zaglądałam na sfd i te laski prawie w ogóle nie mają efektów, co spadnie im 1 cm, to w kolejnym tygodniu z powrotem go nabierają i tak w koło. Tylko nieliczne schudły i poprawiły sylwetkę. A pakują miesiącami i "zdrowa" redukcja 1800 kcal.

Ja tak zrobiłam bez kontroli 

Kobieta jest wstanie zbudować 0.2 kg mięśni miesięcznie. Na bezpiecznej przy treningu siłowym redukcji na minus 10% zapotrzebowania też się chudnie powoli. Więc efekty szególnie u kogoś nieskalanego aktywnością są po pół roku-roku. http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIA__same_linki_%3A_-t9...

Z resztą, ja bym radziła poczytać co same laski piszą w swoich podsumowaniach. Praktycznie wszystkie, które wytrwały na tyle dlugo, aby zobaczyć progres są szczęśliwe - że wreszcie normalnie jedzą, normalnie ćwiczą i mają zdrowe, zadbane ciała. Chyba jeszcze takiej, co by na koniec stwierdzia, że nie było warto nie widziałam.

Ale pczywiście przemiany z chodakowską są bardziej powalające, bo szybciej widać efekt diety 1300 i 1,5h cardio dziennie, jak tam co poniektóre szaleją.

Nawet na V. Nie znadziecie chyba kobiety ćwiczącej siłowo od dłuższego czasu, która nie polecała by takiej metody treningu. A większość z nas przerobiła też mel b, ewki i inne, więc mamy porównanie.

to nazywa sie skinny fat w ubrania wyglada sie szczuplo a po zdjeciu ubran czar pryska cialo galaretowate malo miesni duzooo tluszczu;/

ja też mam z tym lekki problem.. chętnie bym zamieniła na mięśnie ten tłuszcz i żebym mogła jeść więcej.. może kiedyś jak będzie mnie stać to się przejdę do dobrego trenera czy coś.. :P bo sama to nic nie wymyślę:D no cóz

Wiesz co kilka dni temu oglądałam w Tv program o ćwiczeniach odchudzających i był pewien mężczyzna który na pierwszy rzut oka był szczupły, ale niestety miał kłopot z tkanka tłuszczową tylko nie tą podskórną którą łatwiej się nam pozbyć tylko z trzewiową tkanką tłuszczową, która jest najbardziej niebezpieczna dla nas bo pokrywa nasze narządy, jak wątrobę, nerki, serce itp.

Ten facet sam nazwał się chudym grubasem.

Tak jak wiele innych osób, Ty też możesz mieć nadmierną kumulację tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: stres, nieleczona alergia pokarmowa, bakterie, wzdęcia, stany zapalne przewodu pokarmowego. W miarę jak się starzejemy, wymienione czynniki sprawiają, że tak zwany tłuszcz trzewiowy koncentruje się wokół naszych organów wewnętrznych. Gromadzący się tłuszcz trzewiowy jest bardzo niebezpieczny i z czasem prowadzi do zawyżonego poziomu cholesterolu oraz nadciśnienia. Powiększająca się opona wokół Twojej talii, to właśnie tłuszcz trzewiowy. Niestety, same ćwiczenia przynoszą znikome efekty w walce z brzuszkiem. Niemożliwa jest transformacja tłuszczu w mięśnie. Tak jak niemożliwa jest przemiana mięśni w tłuszcz. Jedynym skutecznym sposobem na płaski brzuch jest właściwe odżywianie. Badania jednoznacznie wskazują, że osoby, które jedzą więcej ryb i warzyw, 7-krotnie rzadziej mają problem z oponą brzuszną.
Aby tłuszcz z brzucha zniknął, musisz jednocześnie pozbyć się go również z reszty ciała.

Wagę zastąp centymetrem!!
Gdy talia zacznie się wyszczuplać, to Twój pierwszy duży sukces! Utrata centymetrów wokół brzucha jest najlepszym miernikiem redukcji tkanki tłuszczowej w całym ciele. Gdy znika brzuszek, masz pewność, że Twoja dieta oddziałuje na źródło problemu.
Rzeźbienie talii odbywa się w całościowym procesie spalania tkanki tłuszczowej. Przestrzegaj wskazówek zawartych w tym przewodniku, a wraz z resztą zbędnych kilogramów, zniknie również napompowany brzuch.