© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2014, 06:53
Ile mogę schudnąć w 2 miesiące na diecie: 0 słodyczy, dużo warzyw, owoców, 5 posiłków dziennie, mało smażonego, pić około 2l wody, ciemne pieczywo ( ogółem zmienię nawyki żywieniowe) i do tego ćwicząc 3-4 razy w tygodniu po jednej godzinie?
Waga: 76,6 - 172 cm
Nie chodzi mi o to, żebyście tu 'wróżyły', tylko na Waszym przykładzie, biorąc pod uwagę wagę startową, nawyki żywieniowe itp. :)
23 kwietnia 2014, 11:56
w moim przypadku byłoby pewnie 4 góra 6 kg
23 kwietnia 2014, 17:41
ona jest wysoka z takiej wagi szybko nie soadnie ok 4 kg do 6 kg ciezko bedzie bo nie jestes otyla
26 kwietnia 2014, 17:46
Myślę że max 7-8 kg jesteś w stanie
