Temat: do SYLWESTRA 4 tygodnie !!!

powiedzcie czy do tego czasu da sie schudnac 3 kilosy ??
a jesli tak, to jak ??
nie jem juz po 18.oo od tygodnia, co jeszcze musze dodac do tego postanowienia
Mż + ćwiczenia. Spokojnie zleci.
ja mam zamiar 4 kg schudnaC:) nie wiem czy mi sie uda.. moze akurat:) Nie jem wiecej niz 1000kcal ani po 18/19 nic chodze minimum 3 razy w tygodniu na silownie juz od 2,5tygodnia a od 3stosuje 1000kcal dopiero organizm zaczal spalac tluszcz najwidoczniej bo w ostatnich dniach cos ruszylo i spadlo 1,1kg z wagi, wtedy jakos nie reagowal.. do tego wspomagam sie alpha burnem zaleconym prez trenera zamowilam thermo speed przed silownia bede zazywac i chrom na laknienie:)
włąsneim oze zacznij jesc po 18 :P. Ostatni posiłek najlepiej białkowy (rozkreci metabolizm) 3 godz przed pójściem spać (nie wierze ze idziesz spac o 21 ;p )
też bym chciała trochę zlecieć, może nie do 83 jak w moim postanowieniu, bo niestety tyle już nie zdołam, ale myślę, że w 4 tygodnie, przy nieobżeraniu się w święta spokojnie się zleci:)
Cześć :) Chciałam się dołączyć do Was :) Do sylwestra jeszcze kawałek, ale powiedzmy że spróbuję zrzucić 3kg :-) Marzę o zobaczeniu magicznej 6 z przodu, co mam nadzieję już nie długo nastąpi :)

Na sylwestra będziemy się bawić na całego! :-)
hejka....ja na 1000kcal waga na poczatku 59 a teraz 56.5 wiec nawet moge zrzucic 6kg bo mam duzo wody nagromadzonej:)bo robiłam badania....3 kg spokojnie!!!tylko trzeba na prawde chcec!!!
Na pewno się da. Musisz troszkę poćwiczyć i jeść mniejsze posiłki, a częściej
A może spróbuj z dietą Dukana? Myślę, że jeśli chcesz zrzucić 3 kg, to najlpewniejszy sposób:)Mam zamiar zrobić tak samo :)
No pewnie ze sie da :)  wystarczy dieta 900-1000 kcal + cwiczenia  i nie obrzeranie sie w swieta :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.