Temat: 4 czy 5 posiłków dziennie ?

Ja jem 2 czasem 3 posiłki dziennie i jakoś chudnę, co prawda na większą ilość posiłków nie mam czasu.

Mi 6 wychodzi. Nieraz 5 ale rzadko

ja juz sie przyzwyczaiłam do 5 jak nie zjem to czuje głód

I tak jest najzdrowiej :) Powinno się jeść 4 - 5 małych posiłków dziennie. Wtedy nie ma problemów z rozregulowanym układem trawiennym, organizm nie zaczyna gromadzić każdego nadmiaru energii w postaci tłuszczu. Nawet tutaj jest coś na ten temat http://vimed.pl/2011/02/o-regularnosci-posilkow/ - No i kolejna zaleta, że jak się je więcej posiłków dziennie to się nie podjada :)