Temat: 4 czy 5 posiłków dziennie ?

Co stosujecie ? czy  chudniecie jedząc 4 posiłki dziennie albo 5 posiłków ???? bo nie wiem czy nie powinnam zmienić z 5 na 4 bo wykańcza mnie ilość posiłków
zależy.. jak wstaję późno tj 11-12 to jem 4 posiłki, ale jak rano no to 5... ;)
Pasek wagi
Ja jem 3-4 posilki dziennie.
Mi jest dobrze z pięcioma, niezależnie od tego, kiedy wstaję. A co masz na myśli pisząc, że Cię to wykańcza?

ja jem 4 :) o 6:30 , 10:30 , poszkole zależy 14:30 lub 15:30 i kolacja o 17:30 lub 18 . 

5 jadłam też, ale wygodniej mi z 4 :)

Myślę, że i 4, i 5 to dobra ilość. 5 to dla Ciebie za dużo? Jedz więc 4. Myślę, że nie powinnaś się wykańczać ciągłym przygotowywaniem posiłków, bo dieta, bądź, co bądź, musi być przyjemna!
w przygotowaniach :( bo mam wrażenie ze zamiast z dzieckiem siedzę ciągle w kuchni
Moim zdaniem im wiecej posilkow w malych ilosciach to szybszy metabolizm ;p Najlepiej jesc jak tobie wygodnie ;)
Myślę, że najlepiej jesc 5 posiłkow, ale nawet jakby jadło sie 3, ale nie za duze i wykluczajac slodycze,fast foody itp to i tak mozna schudnac.Ja tam wole jesc 5 mniejszych (mimo ze nie zawsze sie chce) 
ja jem 4-5 jak zjem tak zjem!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.