1 grudnia 2010, 19:22
Co myślicie o zapisywaniu kalorii??? Przed chwilą czytałam, że lepiej po prostu mniej jeść i nie wpadać w paranoję liczenia kalorii, bo wtedy myśli się tylko o jedzeniu. Ale znowu jak nie liczymy kalorii to jak wyjść później z takiej diety? ;> Jakie jest wasze zdanie??
1 grudnia 2010, 19:24
ja zapisuje, pomaga mi to trzymać dyscyplinę, ale rzeczywiście b. łatwo popaść w obsesję.
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
1 grudnia 2010, 19:25
orientacyjnie można zapisywać, ale nie liczyć co do kalorii... po prostu żeby mieć zarys tego ile się je.
- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1466
1 grudnia 2010, 19:26
Dla mnie liczenie kalorii jest najlepszym sposobem, po zrzuceniu 10kg (cały czas liczyłem) przestałem liczyć i się odchudzanie skończyło, także ja polecam
1 grudnia 2010, 19:31
ja liczę ale nie jakoś tak obsesyjnie ze staram się by zawsze wszystko wyszło równo czy coś.
Bez wagi kuchennej takze nie jestem w stanie wyliczyć dokładnie dlatego też zapisuje tak orientacyjnie.
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Chatka Na Palmie Kokosowej
- Liczba postów: 555
1 grudnia 2010, 19:32
generalnie to jedyny sposób, żeby kontrolowac i siebie, i swoją dietę.
a w paranoje wpada się od razu i trochę cieżko z niej wyjśc, no ale cóż zrobic;]
- Dołączył: 2010-08-21
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1211
1 grudnia 2010, 19:34
Moim zdaniem warto wiedzieć w przyblizeniu ile sie zjadło kcal w ciągu dnia. To sie przydaje, ale zeby zapisywać wszystko dokładnie i szczegółowo - w życiu. Zwariować z tym idzie
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Wenus
- Liczba postów: 985
1 grudnia 2010, 19:34
też liczyłam, pomagała, chudłam a potem pomagało mi to utrzymywac wagę. chce wrócić do zapisywania - dla mnie to najlepszy sposób na kontrolowanie tego, ile się je
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto:
- Liczba postów: 2709
1 grudnia 2010, 19:35
Również liczę kalorie tak orientacyjne, bo tak samo jak Natalcia259 nie mam wagi więc wszystko na oko, a takie liczenie ich pomaga mi w ogarnięciu ilości spożywanych produktów i dzięki temu mogę racjonalniej rozplanować posiłki i ich zawartość, np zamiast śmietany użyć jogurtu naturalnego, którego będę miała powiedzmy 2 razy więcej za tyle samo kcal.
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Lębork
- Liczba postów: 20
1 grudnia 2010, 19:37
Ja liczyłam kiedyś ale po 2 dniach mnie to wykończyło.. Najlepiej zapisz se kalorie tego co najczęściej jesz i potem patrz co ile ma i orientacyjnie licz:)
