© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2014, 20:25
Hej wszystkim! Jestem zupełnie nowa na Vitalii, w sumie to zaczęłam dziś 
To moja pierwsza wojna z kilogramami na poważnie i wszystko bardzo mi się podoba tu podoba - jadłospis, ćwiczenia... jednak nie wiem jak przetrwać Święta 
i inne tego typu dni (urodziny itp.) i nie stracić tego co się wypracowało... Macie jakieś dobre rady???
8 kwietnia 2014, 21:45
U mnie jak na razie spadek :) wiem, że to dopiero trochę ponad tydzień ale mam nadzieję, że ta tendencja się utrzyma ;) Dla mnie najgorsze są wieczory... zawsze mam ochotę coś pochrupać! macie może jakieś rady jak sobie z tym radzić?
8 kwietnia 2014, 22:14
woda, woda, i jeszcze raz woda... jak chcesz coś zjeść o nieodpowiednie porze to pij wodę, wieczorem też, na mnie działa
Kupiłam też sobie kapsułki wyciąg z zielonej kawy + chrom, pomagają mi odstawić (ograniczyć mocno) słodycze.
