© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2014, 20:25
Hej wszystkim! Jestem zupełnie nowa na Vitalii, w sumie to zaczęłam dziś 
To moja pierwsza wojna z kilogramami na poważnie i wszystko bardzo mi się podoba tu podoba - jadłospis, ćwiczenia... jednak nie wiem jak przetrwać Święta 
i inne tego typu dni (urodziny itp.) i nie stracić tego co się wypracowało... Macie jakieś dobre rady???
28 marca 2014, 20:28
dobra rada to taka ze nawet jesli jednego wieczoru (urodziny) zjesz wiecej niż na diecie to nic nie zaprzepascisz
28 marca 2014, 20:31
Są dwie opcje:
a) zjeść coś podczas takich świąt według tradycji (np w tłusty czwartek jednego pączka, w święta wielkanocne kawałek babki, kiełbasy, jajek, etc)
b) odmówić sobie kategorycznie i trzymać dietę.
Twój wybór, stosuj na urodziny zamienniki kalorycznych tortów, rób np własnoręcznie ciasta z mąki pszennej pełnoziarnistej (np szarlotkę, sernik zamiast typowych tortów kremowych).
28 marca 2014, 20:31
dubel
Edytowany przez Magdalena1996x 28 marca 2014, 20:31
28 marca 2014, 20:34
dzięki za odpowiedź ewwwulek nigdy nie stosowałam żadnej diety i jestem po prostu świeżakiem!
28 marca 2014, 20:36
jeżeli jednego dnia pozwolisz sobie na zjedzenie niezbyt zdrowych rzeczy to świat się nie zawali. człowiek na diecie to też człowiek - nie możemy popadać w paranoje. dzisiaj zjesz, przez kolejne miesiące, do kolejnej imprezy odżywiać się zdrowo.
28 marca 2014, 20:37
Magdalena1996x jestem tu nowa i nie dałam rady przeszperać całego forum, wybacz. Co do tortów i ciast to nie mam obaw bo raczej nie lubię 
28 marca 2014, 20:43
dzięki 56wish mam nadzieję, że jakoś przetrwam!
28 marca 2014, 20:53
Dieta to sposób odżywiania na całe życie. Odpowiedz sobie sama.
28 marca 2014, 20:59
zawsze wielkanoc byla dla mnie najtrudniejsza... Boze Narodzenie spoko, wszelkie urodziny spoko - a na wielkanoc zre jak prosie... :p a do lata tak blisko...
