Temat: Ocencie te zdjęcia i doradźcie co i jak jeść i co ćwiczyć!!!

p.s. i nie wierz, ze tluszcz zaczynamy spalac dopiero po 30 minutach! ja cwicze po 20 minut dziennie na orbitreku a kg leca jak szalone!!!!!!!!!!!!!

na pocieszenie powiem że na 75kg/164cm nieźle wyglądasz... ale przydałby sie mały trening aerobowy oraz A6W i twister ładnie kształtują talie i biodra....

Kochane moje dziekuję za wszystkie słowa, na niektóre aż byłam zła, ale macie racje że się zapuściłam i teraz musze to nadrobić. Ale pochwalę się Wam że miałam dziś pierwszy dzien ważenia na mojej diecie MŻ i pierwszy kg już poleciał jaka jestem szczęśliwa :))))
I mam dalszą chęć do pracy
Za Waszą poradą wczoraj około 40 minut ćwiczyłam tak że sie spociłam, wszystko co mi tylko przyszło do głowy, no i z A6W nie zrezygnowałam, mam nadzieję że dotrwam do końca i jakieś tam efekty to da, bo przeciez każda forma ćwiczeń jest dobra :)
Wczoraj też poszłam z moim A... na spacer, łazilismy koło godziny zamiast leżeć przed tv, on mnie wspiera i mi pomaga więc na pewno uda mi się osiągnąć cel :)))

hmmmmm......kochana są dziewczyny które naprawde gorzej wygladają.....

dasz rade tylko uwierz w siebie....pomyśl jesli bede cwiczyn regularnie bedziesz mniła plaski brzuch

tez mam  wielki problem przy wzroście 162 waże 68kg;///

a chce 58wazyć wieć damy rade

Mysle ze juz to co bylm Ci napisała napisały inne Vitalijki, takze POWODZENIA!