Temat: chyba nigdy nie schudne

Ty nie jesteś miejscami zaokrąglona tylko mocno otyla. Przebadaj sie, może organy wewnętrzne nie pracują poprawnie, wtedy dieta nic nie da.

Moze macie racje, moze rozlegulowalam sobie metabolizm - ale co mam teraz zrobic, zeby go przywrocic na normalny bieg ... Nie cwicze, chodzilam na silownie podczas tej diety 1700 kcal ale ostatnio przestalam ... bo jak cwiczenia i deieta nic nie daly to zmiejszylam kalorycznosc posilkow ale przestalam cwiczyc ... Z drugiej strony nie mam zadnych problemow zdrowotnych, oprocz ostatniego problemu z nerkami - ktory po antybiotyku przeszedl ..

Pozatym trudno Mi wyobrazić Sobie że nie wyglądasz źle, mając tyle kilogramów przy takim wzroście. Ja mam prawie 20 cm więcej, 4 kg mniej i wyglądam źle

a Tobie jak sie udalo mamaszymonka1984? bo widze ze startowalaz z podobnej wagi jak ja teraz ..dlugo Ci zajelo dojscie do wyniku 75 kg? bo to super efekt! gratulacje

Przykro mi, ale nie jesteś zaokrąglona - jesteś otyła, to prowadzi do wielu poważnych chorób. Po pierwsze powinnaś być cierpliwa - twój organizm jest wykończony ciągłymi zmianami kaloryczności, wariuje ponieważ nie wie czego ma się spodziewać i nie chce oddawać swoich zapasów, a nawet dokłada nowe. Zaczęłabym od jedzenia co najmniej 2000 kcal, ponieważ twoja podstawowa przemiana materii wynosi prawie 1700 kcal (tyle spala twój organizm podtrzymując jedynie funkcje życiowe, a ta wartość rośnie wraz z każdą aktywnością). Dorzuciłabym spacery i ogólną aktywności fizyczną oraz nie oczekiwała że zrzucę 20 kg w 2 godziny. Tycie zajęło ci dość długi czas, więc i chudnięcie nie będzie bardzo szybkie. Cierpliwości i powodzenia. ;)

dieta South Beach jest zdrowa i skuteczna. Mozna ja w sumie stosowac do konca zycia. Jednak, jak pisza inni, zacznij cwiczyc. Jesli jest Ci ciezko to zacznij od tego co lubisz, po trochu. Z casem sie rozkrecisz i wlaczysz inna aktywnosc.

może dieta pod kontrolą dietetyka - to cie zmotywuje , a efekty będą ;)i ćwiczenia


możesz ćwiczyć zumbę do ulubionych piosenek ....wpisz tytuł i słowo zumba ;D


pij wodę przegotowaą z wyciśniętą połówką cytryny ..możesz dodać łyżeczkę miodu -na czczo , pół godziny przed śniadaniem

Wiesz co?

Widzę że pogubiłaś się całkowicie w tym odchudzaniu.Wskazana wizyta u dietetyka i ruch no i poczytaj sobie artykuły tutaj na Vitce Nigdy nie stosuj diety poniżej 1200 kcal .Jedz 4-5 posiłki dziennie (najlepiej o stałych porach) co 3-4 godziny ale zresztą co ja tu będę pisać...poczytaj artykuły.U ciebie teraz nie jest potrzebna krótkotrwała dieta tylko zmiana nawyków żywieniowych.Na początku zapisuj wszystko co zjadasz,potem licz kalorie no i niestety spróbuj zmniejszyć ta ilość zjadanych kalorii -+ o 500 kcal mniej dziennie  

Kochana.. mam to co ty.... od diet kilkudniowych gdzie potrafiłam zjechać na wadze po 5, 6 kilo po normalnym jedzeniu zawsze było jojo... a w zasadzie to BIG jojo. Takim to sposobem zrobiło się mnie 105 kg... MASAKRA. Ale pół roku temu się zacięłam, dietetyk i takie tam... waga ruszyła w dół. po 2 miesiącach zjechałam 15 kg. Było super i w ogóle no ale świeta Bozego Narodzenia zrobiły swoje no i moje łakomstwo, znowu zaczęłam żreć słodkie i wlazło 5 kilo.

Na dzień dzisiejszy trzymam dietke, nie jem słodyczy ( najgorzej było wytrzymać tydzień - teraz nawet mnie nie ciągnie) i stosuje dietke około 1200-1300 kcal. Waga leci dość szybko, czego się nie spodziewałam, bo po 3 tygodniach mam 4 kg mniej.

Jeśli się zatniesz kochana to wierze ze dasz rade i waga ruszy.. ale faktycznie musisz jeść bo bez tego organizm wariuje