24 listopada 2010, 17:18
Ja mam chyba jakieś urojenia. Coś chyba ze mną nie tak. W głowie mam cały czas, że źle się odżywiam. Że to nie jest zdrowo. Napiszę Wam mój dzisiejszy jadłospis. Wg was mam prawo myśleć, że moje jedzenie jest niezdrowe?
Śniadanie: 2 wafle ryżowe z twarożkiem wiejskim (na każdym waflu po 2 łyżeczki twarożku wiejskiego) + czerwona herbata.
IIŚniadanie: Jabłko, actimel.
Obiad: Jajecznica z oliwkami (z 3 jajek, smażona na oleju rzepakowym), zielona herbata.Kolacja: Pewnie jakiś jogurt lub twarożek + czerwona herbata.Weźcie mi przetłumaczcie bo zwariuję
![]()
.
Edytowany przez Sowa92 24 listopada 2010, 17:18
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
24 listopada 2010, 17:21
za mało.. i gdzie są warzywa?
24 listopada 2010, 17:25
Może to głupie ale ja nie mam czasu na jedzenie. Cały czas jestem zabiegana - szkoła, dom, korepetycje. Jak mam pracuje i nie ma obiadu to przyjdę i robię coś na szybko, czasami nie mam nawet na to siły, wolę się położyć.
I szczerze powiem, że nienawidzę jeść. Nie mówię tutaj o kaloryczności posiłków, bo na to nie zwracam nawet uwagi. Ale mnie po prostu jedzenie męczy...
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 348
24 listopada 2010, 17:27
owoców mało, warzyw brak, mięsa brak. no generalnie zdrowo nie jest.
24 listopada 2010, 17:29
Agrafka, nienawidzę mięsa. Jak jem to raz na ruski rok. I tylko mięso z kurczaka. Na codzień zastępuję je białkiem pochodzenia zwierzęcego.
Warzywa może dodam jakieś na kolację do twarożku.
24 listopada 2010, 17:32
> Twoje ś = 110 kcal II ś = 119 kcal o = pewnie ok.
> 350 kcal k = zależy, między 150 - 300, (mały /
> duży jogurt) Razem: Jesz między 730 a 880
> kcal jeśli dobrze licze. Sama sobie odpowiedz, czy
> to zdrowe i rozsądne ....
Caramel, próbowałam zmieścić się w 1200 kcal dziennie ale uwierz mi nie dam rady :(. Zawsze wazyłam dosyć dobrze, bo zapotrzebowanie kaloryczne uzupełniałam słodyczami. A teraz obiecałam sobie, że nie będę jadła słodyczy, dlatego mam problem. Ogólnie nie lubie dużo jeść.
24 listopada 2010, 17:32
prodkuty zdrowe, ilość nie :(
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
24 listopada 2010, 17:44
> Niezdrowe w tym może być jedynie to, że ZA MAŁO.
> Jak Ty kobietko funkcjonujesz?
dokładnie...
24 listopada 2010, 18:25
masz rację, źle się odżywiasz. głodówka to przeciwieństwo zdrowej diety.
.
