Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 kg w 4 tygodnie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dominikulka

dominikulka

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:09

Możliwe? Jeśli tak to jaką dietą? 1000 kcal? 1200 kcal? Ile ćwiczeń? 
Mam potrzebę tyle schudnąć. Wiem, że to za szybko. Ale po prostu muszę... 
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:17

Ja schudłam 7 kg w 4 tyg. Zdrowe odżywianie i bardzo duuużo sport, głównie cardio.

EDIT Ale to było przy wysokiej wadze ok 80 kg wtedy też kg szybciej lecą

Edytowany przez ecf58b0de2a612800351b38a0ac82a35 19 lutego 2014, 18:18

Zdjęcie użytkownika dominikulka

dominikulka

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:19

alyssaa napisał(a):

Ja schudłam 7 kg w 4 tyg. Zdrowe odżywianie i bardzo duuużo sport, głównie cardio.EDIT Ale to było przy wysokiej wadze ok 80 kg wtedy też kg szybciej lecą
Przy wysokiej wadze też mi szybko leciało. Teraz jest trudno bo mam zastój, a w 4 tygodnie muszę zejść do BMI w normie... Będę próbować:) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alexbehemot25

alexbehemot25

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:21

Nie wiem dlaczego ta presja, ale to nie jest zdrowe....
Zdjęcie użytkownika LubieCieKocie

LubieCieKocie

  • Dołączył: 2014-02-09
  • Miasto: opole
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:21

jedz 1300 kcal , ćwicz i co jakiś czas 2 dni w tyg . zjedz 1000 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:27

Jeśli ćwiczysz to organizm potrzebuje od 1500kcal w góre...zależy jaką masz wagę i ile ćwiczysz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dominikulka

dominikulka

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:33

Robię Focus T25 codziennie.
A presja... no niestety. Muszę dość do BMI w normie. 
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:34

LubieCieKocie napisał(a):

jedz 1300 kcal , ćwicz i co jakiś czas 2 dni w tyg . zjedz 1000 kcal


Z takimi radami do jojo w przyszłości murowane. 6kg do zrobienia ale to będzie głównie woda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:34

A niby dlaczego musisz? Ktoś ci każe czy jak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dominikulka

dominikulka

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 18:38

Nie szkodzi. Moze być i woda... Po prostu musze ważyć mniej za 4 tygodnie. 
Nieważne dlaczego. Może tak - presja otoczenia. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.