- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 778
21 listopada 2010, 20:33
Słuchajcie mam pytanie, moja przyjaciółka chce zacząć dietę, nie ma konta na Vitalii dlatego pytam ja, mianowicie ona chce jeść ok 800kcal dziennie i ćwiczyć ok 1,5h dziennie- maja to byc jakieś lekkie ćwiczenia w domu, przyjaciółka pyta co o tym sądzicie i ile i w jakim czasie można na tym schudnąć.
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
22 listopada 2010, 13:54
jak bedzie jadła 800 kcal dziennie to nie bedzie chudła bo organizm zacznie magazynowac i dooopa dłuuugi zastój ja czeka no i oczywiscie meczarnia
ja osobiscie polecam minimum 1200 lub jakas dieta typu Ducan lub SB
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 610
22 listopada 2010, 14:28
1000 kcal to myślę minimum, żeby nie wykończyć organizmu (a i taka dieta kwalifikuje się do kategorii głodówek). 1200-1500kcal i bardziej intensywne ćwiczenia, które rzeczywiście pomagają schudnąć. 20-30min wystarczy jeśli da z siebie wszystko, jeśli będzie po prostu solidnie ćwiczyć to 40-60min. Dieta nie jest od tego, żeby kobiety chodziły głodne, rozdrażnione i śnięte cały czas.
- Dołączył: 2008-10-13
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 1226
25 listopada 2010, 23:32
polecam żreć mniej - najlepsza dieta pod słońcem...jem wszystko i chudnę, fakt, powoli, bo 0.3-0.5 kg na tydzień, ale do tego coś tam sobie poćwiczę jak mam chwilę, pomacham nogami i mi obwody maleją sukcesywnie. od września schudłam 5 kg...powoli, bo powoli, ale mam gdzieś 3 m-ce niejedzenia wielu rzeczy i potem rzucania się na jedzenie i smakowania czegoś, czego sobie odmawiałam. Chyba dojrzałam do zdrowej diety i odchudzania :)
Edytowany przez serdelek86 25 listopada 2010, 23:32
