Temat: objadanie

Hej. mam taka prosbe. pracuje od 6.30 do 14.30 jest to praca ala fizyczna to znaczy na hali ale cale 8 godzin siedze na czterech literach. rano śniadanie jem o 5 pozniej przerwe mam  o 10.30 a do domu wracam o 15.30. i gdy wracam do domu strasznie sie objadam jem wszystko co mam pod reka i tak prawie w dzien w dzien.  moze mam za duze przerwy miedzy posilkami. ale nie moge wyjac kanapki w czasie pracy. dziewczyny podjadaja cukierki batony itp. po kryjomu zeby kierownik nie widzial.  a jak wracamy do domu to tez nikt nie je. wiec mam pytanie jakie przekaski oczywiscie malo kaloryczne moge zabrac w keszen do pracy. nie chce kanapki bo mam ich dosc i za bardzo nie lubie kanapek. brak mi pomyslu. a do tego dziewczyny z ktorymi pracuje sa bardzo szczuple jedza slodycze a jak kiedys ja zjadlam batona to patrzyly na mnie jak na grubasa, wiec sie wstydze. moja siostra mowi ze pewnie dla tego sie tak strasznie objadam ze zajadam stres i presje jaka one ma mnie wypieraja bo czasami smieja sie z moich ud i policzków. tak bardzo pragna schudnac zeby czuc sie przynich dobrze, ale obiadanie jest silniejsze. dzieki:-)