29 stycznia 2014, 23:06
Postanowiłam sobie, że będę ćwiczyć 1,5 codziennie 6 dni w tygodniu. 1h cardio + 30 min pilatesu codziennie na inną część ciała. Dziś postanowiłam to wypróbować, i nie było to tak wyczerpujące jak myślałam. Zastanawiam się tylko, czy nie powinnam ograniczyć ćwiczeń do 1h żeby się nie przetrenować. Czy tak częste intensywne ćwiczenia są korzystne dla zdrowia?
- Dołączył: 2012-07-03
- Miasto: Włodawa
- Liczba postów: 5878
30 stycznia 2014, 14:20
Jak dla mnie to za dużo. Za kilka dni się przetrenujesz,znudzisz i stracisz zapał. Ćwiczenia do 1 h są ok ;)
