- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 22
15 listopada 2010, 22:38
Cześć dziewczyny ;)
Mam 17 lat i figurę typu ,,gruszka''. W miarę szczupła góra i okropnie grube uda,strasznie to wgląda,nie mogę sobie kupić zadnych spodni,bo wszystkie na mnie nie pasują. gdy przymierzam jakieś zazwyczaj dochodzą do połowy uda..;| Zaczęłam mniej jeść,odrzuciłam kompletnie słodycze. Codziennie ćwiczę: zaczynam od 10 min skakanki,później cwiczenia z tej strony :http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html. Niedługo zamierzam też kupić rowerek treningowy.Co piątek chodzę na imprezy,gdzie energicznie tanczę i to też mi dużo daje. ;) Czy to wystarczy aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? Co jeszcze polecacie? (na bieganie nie mam czasu niestety)
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
15 listopada 2010, 22:41
Przyłączam sie do pytania.Mam tak samo a po schudnieciu 9 kilo straciłam z ud tylko 3 cm.....
![]()
- Dołączył: 2009-04-05
- Miasto: Barbuda
- Liczba postów: 211
15 listopada 2010, 22:51
ja też mam ten problem... kiedyś, podobnie jak ja12333 schudłam 9 kilo, a w udach ledwo się ruszyło, ale chyba to dlatego że odchudziłam się głównie dietą a nie ćwiczeniami... :/
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Lodowiec
- Liczba postów: 344
15 listopada 2010, 23:06
Ja mam ten sam problem;( ale od zaczynam biegać więc może coś zdziałam
- Dołączył: 2010-08-21
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1211
15 listopada 2010, 23:52
Ja zud na dzień dobry straciłam z 6-7 cm a schudłam moze ze 2 kg...
Od początku biore białko w proszku (ale moze to być też soja albo soczewica głownie roślinne). Tak czy siak zdziałało cuda
16 listopada 2010, 00:19
Też mam figurę "gruszka" schudłam ponad 6 kg w ponad miesiąc ale w biodrach zmian nie widzę ... ciężko jest zmniejszyć ich wielkość niestety, ale z czasem im mniej kg to i mniej cm w biodrach trzeba być silnym :)
16 listopada 2010, 06:20
Ja własnie polecam Ci rowerek stacjonarny;))
16 listopada 2010, 06:52
a steoer? myślicie, że coś da? bo na stacjonarny mnie nie stać!
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
16 listopada 2010, 09:38
ja zaczelam wykonywac cwiczenia z Tamilee na pupe, podobno na nogi tez daje super efekty. ps jestem gruszka
