- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
19 stycznia 2014, 15:25
Chodzi o to, że od jakiegoś czasu, tygodnia lub dłużej, ciągle, non stop jestem głodna. Założyłam sobie dietę 1300 kcal i jak do tej pory zazwyczaj wyrabiałam się w tym limicie, tylko czasami trochę więcej (ale o 100, 200, 300 kcal więcej, a nie jakieś obżarstwo). Niekiedy nawet musiałam w siebie wmuszać, by było 1300 kcal, bo nie miałam w ogóle ochoty na jedzenie. I waga spadała ładnie.
Od jakiegoś tygodnia jest zupełnie inaczej: ciągle jestem mega głodna, ciągle bym coś jadła. Nawet, gdy jestem poza domem, to aż mnie skręca z głodu. Nie chcę zaprzepaścić diety z tego powodu. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, w miarę zdrowo, chociaż nie wykluczyłam niczego w 100 %.
Dlaczego tak jest i co mam zrobić?
Jeśli to istotne, to na dietę przeszłam tuż po świętach i miałam do tej pory dwie znaczące wpadki (powyżej 2500 kcal): w sylwestra i w ostatnią środę. W sumie schudłam 3,5 kg.
- Dołączył: 2013-07-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3906
19 stycznia 2014, 15:35
a co jesz w tych 1300? może cos co ma dużo węglowodanów a po tym człowiek zaraz robi sie głodny.
- Dołączył: 2009-08-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2937
19 stycznia 2014, 15:36
Odpowiedz jest w twoim menu w pamiętniku. Wyjątkowo złe, wyjątkowo słabe.
19 stycznia 2014, 15:39
Wygłodziłaś organizm więc nic dziwnego, że jesteś głodna. Zacznij NORMALNIE, zdrowo jeść
19 stycznia 2014, 15:40
A jak jadłaś wczesniej? Bo jeśli np. jechałaś na 1000kcal, i zwiększyłaś do 1300 to orgaznim sie juz przyzwyczaił i domaga się więcej.
Moze powodem tez jest okres, mnie przed @ zawsze ciągnie do wszystkiego.
Czytam twoje menu. Czekolada, chipsy, batonik... Tym się za cholere nie najesz, a kalorie musisz dodać. Równie dobrze mogłabyć zjeść 3 hamburgery z Maca. Niby zjadłas te X kcal, ale co z tego jak jedzenia na caly dzien mało.
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
19 stycznia 2014, 15:40
najpierw naucz się, jak się zdrowo odżywiać a później uskuteczniaj dietę. bo twoje menu z pamiętnika woła o pomstę do nieba. mało (1300kcal jest ok na redukcję- jeśli nie wykonujesz ŻADNYCH czynności, nawet nie przygotoujesz jedzenia)+ beznadziejnie jakościowo. jak tak dalej będzie będziesz miała coraz częściej te ,,wpadki", gwarantuje
19 stycznia 2014, 15:51
Twoje menu mówi wszystko. Koleżanki nade mną mają całkowitą rację. Najpierw dowiedz się co nieco na temat zdrowego odchudzania
19 stycznia 2014, 16:14
zdrowo i więcej. jogurt naturalny + owoce są ok na śniadanie ale dosyp do niego otrębów (będziesz dłużej syta), ciemne pieczywo i ważywa też trawią się dłużej. jak masz taki problem to zamieniłabym 5 małych posiłków na 3 spore ale zdrowe.
