© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 stycznia 2014, 13:21
Witam!
Parę dni temu dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy; nie mam zapisanych jeszcze leków, czeka mnie wizyta u endokrynologa. Wiem jednak, że oprócz farmaceutyków ważna jest dieta oraz ruch.
Kto jeszcze cierpi na tą okropną chorobę, która jest pewną przeszkodą w otrzymaniu właściwej wagi??
Zapraszam do wątku; liczy się wszystko- pomysły na dietę, ćwiczenia, ogólne przemyślenia....wszystko mi się przyda bo w sumie przyznam się szczerze, że zaczęło się od płaczu i focha na cały świat dlaczego ja......Ale teraz już wiem, że wiedza na temat tej choroby znacznie ułatwia życie.
Jeszcze apel do Was kochane- badajcie się, im szybciej wiecie tym szybciej pomożecie sobie;)
Ja tyłam pomimo diety- myślałam że jestem leniem i już tak mam;
Miałam wahania nastroju-hmm myślałam, że po prostu jestem pesymistką i z wielu rzeczy nie potrafię się cieszyć
A tu niespodzianka; kto by pomyślał, jak wiele rzeczy zależy od chorej tarczycy. Nie mam jeszcze rozległej wiedzy na temat choroby ale postaram, się napisac o objawach, które u siebie zaobserwowałam- może ku przestrodze dla WAs
1) zwiększona waga- problemy ze schudnięciem;
2) ucisk szyi- to nie ból, przy czym nagle jakby koszule stawały się za ciasne albo ktoś wiecznie trzymał mnie za szyję:)
3) wypadanie włosów; łamliwe paznokcie
4) "efekt brudnych kolan"
5) no i bardzo ważne- depresja, apatia, zmęczenie, senność.
Wątek zakładam głównie w celu pomocy na temat utrzymania diety:)
Wiem na pewno, że nie ma czegoś takiego jak " chudnięcie z powietrza" {widziałam gdzieś na vitalii takie zdanie odnośnie niedoczynności} Owszem problemem jest zwolniony metabolizm- o ok.30-40% bardziej niż u osoby zdrowej. Zatem niedoczynność nie może być pretekstem.
Schudnijmy zdrowo razem!! Proszę o pomoc sama nie dam rady:(
Wiem, że parę rzeczy, które uważane są powszechnie za zdrowe pogarszają stan tarczycy; tj, szpinak( mój ukochany:); kalafior, brokuły; orzeszki ziemne; rzodkiewka; o dziwo truskawki i gruszki.
Ponadto dieta dla cukrzyków i ogólnie dla osób chcących utrzymać wagę jest ok; tzn. robienie wszystkiego aby przyspieszyć metabolizm, 5 małych posiłków co trzy godziny; dużo wody; mniej węglowodanów; białko w każdym posiłku.
CO JESZCZE?A JAKIE ĆWICZENIA? POZDRAWIAM:*
18 stycznia 2014, 13:42
18 stycznia 2014, 13:43
Zależy jaki był powód Twoich wyników- może się okazać, że na TSH wpłynął np. stres, zła dieta, ale jeżeli np. masz za małą tarczycę "naturalne" sposoby nie pomogą- musisz brać leki!.Haniu, od 7 lat nie byłaś na kontroli?uleczka potrzebne są wtedy dodatkowe badania. ja miałam stwierdzoną niedoczynność z guzami na tarczycy i lekami "dożywotnimi", których nie biorę od 7 lat a wynik tsh w normie. idę niedługo do endo, żeby sam stwierdził (pewnie mnie skrzyczy, że olalam leczenie)edit: blanka t3 i t4 może zlecić tylko endokrynolog, lekarz rodzinny jedynie tsh
18 stycznia 2014, 13:45
Uleczka, a masz jakieś konkretne objawy? (oprócz wyników)
18 stycznia 2014, 13:45
18 stycznia 2014, 13:48
dokladnie tak - zbuntowałam się, odstawilam leki i nie chodziłam....Zależy jaki był powód Twoich wyników- może się okazać, że na TSH wpłynął np. stres, zła dieta, ale jeżeli np. masz za małą tarczycę "naturalne" sposoby nie pomogą- musisz brać leki!.Haniu, od 7 lat nie byłaś na kontroli?uleczka potrzebne są wtedy dodatkowe badania. ja miałam stwierdzoną niedoczynność z guzami na tarczycy i lekami "dożywotnimi", których nie biorę od 7 lat a wynik tsh w normie. idę niedługo do endo, żeby sam stwierdził (pewnie mnie skrzyczy, że olalam leczenie)edit: blanka t3 i t4 może zlecić tylko endokrynolog, lekarz rodzinny jedynie tsh
18 stycznia 2014, 13:49
glowny objaw to depresja, ciągłe zmęczenie i brak energii na cokolwiek, baaardzo słabe giętkie paznokcie, wypadające włosy, rowniez uczucie 'guli' w gardle przed zasnieciem ale nie wiem czy to moze miec zwiazek :) jesli chodzi o suche kolana i lokcie to u mnie nie występująUleczka, a masz jakieś konkretne objawy? (oprócz wyników)
18 stycznia 2014, 13:53
18 stycznia 2014, 13:54
ale wiesz jak to jest z tymi guzami, lepiej wszystko kontrolować. A jaki jest/był powód Twojej niedoczynności? Za mała tarczyca, lekarz przepisał Ci leki tylko na podstawie wyników? Hashimoto?dokladnie tak - zbuntowałam się, odstawilam leki i nie chodziłam....Zależy jaki był powód Twoich wyników- może się okazać, że na TSH wpłynął np. stres, zła dieta, ale jeżeli np. masz za małą tarczycę "naturalne" sposoby nie pomogą- musisz brać leki!.Haniu, od 7 lat nie byłaś na kontroli?uleczka potrzebne są wtedy dodatkowe badania. ja miałam stwierdzoną niedoczynność z guzami na tarczycy i lekami "dożywotnimi", których nie biorę od 7 lat a wynik tsh w normie. idę niedługo do endo, żeby sam stwierdził (pewnie mnie skrzyczy, że olalam leczenie)edit: blanka t3 i t4 może zlecić tylko endokrynolog, lekarz rodzinny jedynie tsh
18 stycznia 2014, 13:59
18 stycznia 2014, 14:12
a czy jesli moj wynik hormonu tarczycy jest równy z górną granicą to juz oznacza ze mam niedoczynnosc?
