- Dołączył: 2010-11-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 146
15 listopada 2010, 11:16
Witajcie 
Mam na imię Magdalena i zamierzam schudnąć około 30 kilogramów.
Nie wyznaczam sobie jakiegoś terminu, bo z doświadczenia wiem, że do niczego dobrego to nie prowadzi (chociażby w moim przypadku).
Moja obecna waga wynosi 94,9 kg przy 174 cm wzrostu.
Jeszcze dwa lata temu ważyłam 69 kg, nie był to szczyt marzeń, ale czułam się dobrze sama ze sobą. Schudłam z wagi 79 kg do 69 kg i byłam z siebie bardzo dumna. Potem zaczęłam normalnie (a nawet zbyt normalnie jeść) i doszłam do ok. 100 kg, co było dla mnie ogromnym szokiem.
Dlatego też najwyższy czas wziąć się w garść!
Mój plan to:
- 5 posiłków dziennie
- zdrowe, niskokaloryczne posiłki
- rezygnacja ze słodyczy
- ruch (forma obojętna: marsz, stepper, brzuszki, ćwiczenia dywanowe itp.)
- pozytywne nastawienie!
Dwa lata temu podczas odchudzania podobne forum bardzo mi pomogło. Liczę więc, że tym razem będzie tak samo.
Liczę na Wasze wsparcie!
3 grudnia 2010, 17:36
Lilian ja też odchudzałam się w tak drastyczny sposób i podobnie już 7 dzień jestem na diecie, która ma bardzo mało kalori ale to ze względu na to, że nie mam motywacji, ochoty, warunków do ćwiczeń. Ale już po 4 dniu zaczęlo robić mi się słabo, do tego jeszcze popalam papierosy bo one choć trochę powstrzymują mój głód to już wogole miałam ciemno przed oczami.Dziś nie mam wogóle apetytu. W tamtym roku w taki sposób schudłam 10 kg w ciągu miesiąca. Każdy mi powtarza, że tak jest nie zdrowo że popadnę w jakąś chorobę, ale jak im wierzyć skoro ma się dosyć swoich kg, których chcemy pozbyć się jak najszybciej. Wiedziałam, ze jest to nie zdrowe ale chcialam szybkich efektów. Czytając tutaj wpisy, dopiero teraz zrozumiałam, że wszyscy mieli rację tylko nie ja. Podgladam jakie jadłospisy mają dziewczyny i sama z nich korzystam. Dlatego małymi kroczkami możemy osiagnąć cel.
3 grudnia 2010, 17:55
a gdzie mogę podgladac takie jadłospisy?
Ja też odchudzałam się tak, że doprowadzało to do wymiotów (nie z mojej chęci), zasłabnięć, na początku fajnie, ale dzisiaj chce mieć siłę na zrobienie obowiązków, na wstanie z łóżka, na ćwiczenia.
3 grudnia 2010, 18:00
Nawet tutaj, ale najlepiej poczytać pamiętniki, tam dziewczyny bardzo często pisząc co zjadły. Wydawało mi się ze bardzo dużo jedzą i byłam przekonana, że przy takich dietach to moga co najwyżej utrzymać swoją wagę a nie ja gubić, ale widać po paskach, że się mylilam. Chudną ale oczywiście to długi proces.
3 grudnia 2010, 18:01
Nawet tutaj, ale najlepiej poczytać pamiętniki, tam dziewczyny bardzo często pisząc co zjadły. Wydawało mi się ze bardzo dużo jedzą i byłam przekonana, że przy takich dietach to moga co najwyżej utrzymać swoją wagę a nie ja gubić, ale widać po paskach, że się mylilam. Chudną ale oczywiście to długi proces.
3 grudnia 2010, 18:02
Ano właśnie. Myśle ze 4 kg na msc to nie tak dużo, bo tyle chce chudnac, keidys chcialam 8 ;) to przesada była, no poszukam jadłospisu na jutro
3 grudnia 2010, 18:09
4 kg to jest jaknajbardziej wporzadku. Ja teraz w ciągu tyg schudłam 3 kg i to napewno jest za szybko ale od dziś już prowadzę normalny tryb żywienia tzn zdrowy i mądry. Mam nadzieję, ze nie wrócą te 3 kg.
3 grudnia 2010, 19:11
Hej laseczki:) Kurcze zabiegana ostatnio jestem duzo czasu w pracy spedzam nie mam kiedy wpasc i napisac...:/
No a dzisiaj zaraz lece na karaoke kurcze...
witam nowe kolezanki:) jutro i w niedziele tez pracuje jak bede miala wiecej czasu to napisze:)
3 grudnia 2010, 19:11
No na początku to chyba zawsze tyle tracimy, może to woda, bo mało pijesz? Ja jak rozpoczne diete to w dwa dni 2 kg zawsze mniej, ale wystarczy zaczac normalnie jesc i one wracaja...
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 154
3 grudnia 2010, 19:38
Dziewczyny, jeśli chcecie zdrowo chudnąć to jest to w granicach 1-1,5 kg na tydzień i nie więcej. Organizm na początku chudnie szybciej, ale kiedy się orientuje, że chudnie, to broni się i wtedy spadek wagi nie jest taki szybki jak na początku, a nawet może się zatrzymać... ale to nie jest coś nie do pokonania :) aż słabo mi się robi jak czytam o waszych radykalnych dietach, ja bym tak nie mogła :) dieta 1200 kcal jest najzdrowsza i najlepsza w odchudzaniu.
- Dołączył: 2005-09-02
- Miasto: Złoty Potok
- Liczba postów: 72
3 grudnia 2010, 19:42
Cześć dziewczyny, angela no właśnie zastanawiałam się gdzie Ty się podziewasz???
lillian 5 posiłków i powolne- rozsądne odchudzanie, a waga sama leci.
